Бокс для детей

Правило первое. Не бояться признавать свои ошибки и быть оптимистом!

Представим ужин в детском саду. Ваш ребёнок случайно роняет тарелку, и та вместе с морковной запеканкой летит на кафельный пол и разбивается с дребезгом. Как отреагирует малыш? Испугается, что воспитатель будет его ругать? Убежит с места происшествия или будет уверять, что это сделал не он? Научите своего ребёнка признавать свои ошибки, не прятаться от ответственности, но при этом не делать из произошедшего трагедии и во всём видеть лучшее! Растите оптимиста. Ведь тарелки бьются на счастье! Никто не порезался – разве это не чудо? К малышу-оптимисту обязательно подтянется другой малыш, который и поделится своей морковной запеканкой. Ведь вместе есть гораздо веселее. И когда ребенок станет старше, умение нести ответственность за свои поступки и оптимизм будут всегда помогать ему отстаивать свое «я» и находить выходы из самых сложных жизненных ситуаций.

Боксом не занимаются, боксом живут

Вы когда-нибудь слышали фразу «бывший боксёр»? А потому что про боксёров так не говорят. Боксерами, конечно, не рождаются, но становятся раз и навсегда. Статусы про бокс – про спорт, из которого не уходят.

1. Бокс – это жизнь.
2. Бокс – это, пожалуй, самый жестокий спорт. Но это тот спорт, который более всего походит на настоящую жизнь!
3. Бокс – это тебе не статусы в ВК постить. Бокс – это дисциплина, которая определяет, а затем раздвигает границы!
4. Хороший тренер учит не просто драться, а учит правильно жить.
5. Бокс – это повод быть лучше, сильнее и быстрее. Это не только средство, но и цель! Цель – быть здоровым, не употреблять наркотики, не курить, не пить. Бокс – это когда ты можешь ответить за свои слова и слова своих близких. Бокс – это не просто спорт, это жизнь!
6. Бокс – не драка, это спорт отважных!
7. Делай красиво… и чтоб было выносимо!
8. Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа…
9. Один хороший удар в голову – это как рафаэлло, вместо тысячи слов.
10. Бокс – это такая специальная наука, которая исследует бойца на прочность и выдержку!
11. Бокс – это сила. Бокс – это красиво.
12. Терпение и труд – до мастера доведут!
13. Самое главное – терпеть и оставаться сильным, даже когда очень тяжело.
14. Бокс и жизнь очень близки. И там и там получаешь нокаут тогда, когда открываешься…
15. Что нужно для счастья? Перчатки, бинты, боксёрки, шорты и майку!
16. Как говорил мой тренер: «Бокс – это вам не шахматы, тут думать надо!»
17. Бокс – это искусство убеждения. Но убеждать нужно не оппонента, а зрителей. Убеждать в том, что бьёшь по ним, но падает человек на ринге.
18. В боксе главное – не допустить, чтобы свет выключили.
19. Правильный бой продолжается 14 секунд: 2 секунды сближаешься, 1 секунду наносишь удар, 10 секунд считает рефери… и 1 секунда на то, чтобы улыбнуться.
20. Как говорил тренер: «Упал – вставай, никогда не сдавайся!»
21. В боксе главное не кулак или банка, как считают многие, а главное – это голова. Ведь думающий боксер способен победить соперника гораздо сильней себя.
22. Спорт – это красиво. Бокс – это сила.

Японские единоборства

Восточные единоборства для детей, основанные на японских техниках, также предусматривают гармоничное развитие физически и духовно. Но их суть заключается в атаке и нападении на соперника. Боевые искусства содержат в себе мощную технику ударов (преимущественно ногами).

Духовное развитие достигается посредством медитации, концентрации внимания и строгого соблюдения ритуала ведения борьбы. Эта особенность сохранилась с древних времен и положена в основу современных занятий японскими единоборствами.

Джиу-джитсу

Главный принцип единоборства — уступить, чтобы победить. Во время противостояния необходимо уступать натиску соперника, направляя его действия. Таким образом противника заманивают в ловушку и его силы и действия направляются против него. В основе джиу-джитсу лежит техника бросков, силовое воздействие и удары.

Джиу-джитсу подойдет для агрессивных, вспыльчивых детей. Занятия помогают им контролировать себя, учат управлять своим гневом, нетерпением. Тренировки придают ловкость телу, податливость, физическую выносливость. Основным противопоказанием к занятиям джиу-джитсу является заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов.

Дзюдо

Дзюдо — это безударный вид единоборства, построенный на принципе самозащиты. Большинство приемов основано на движениях противника. Основной задачей борьбы является победа над соперником без причинения ему вреда. На тренировках дети учатся держать равновесие, уходить от ударов, правильно падать.

Дзюдо развивает логическое мышление, делает ребенка уверенным в себе, дисциплинирует, учит уважать окружающих. Единоборством могут заниматься и девочки, поскольку в дзюдо отсутствует жестокость и резкие захваты. Дополнительно ребенок научится обороняться в случае нападения. Ограничениями к занятиям являются проблемы с позвоночником и суставами.

Каратэ

В каратэ используется несколько основных техник:

1. Блокировка, предупреждение атаки.
2. Удары руками и ногами.
3. Нападение.

В единоборстве главным является не победа над противником, а достижение цели посредством совершенствования характера. Дети обучаются бесконтактному карате, при котором удары и приемы изучаются и прорабатываются, но не наносятся – создается видимость прямого контакта. При оценке умений учеников оценивается красота и точность движений.

У детей улучшается реакция, выдержка, ловкость и координация, вырабатывается правильный ритм дыхания при нагрузках. Ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, контролировать свои эмоции. В карате много прыжков, резких движений и поворотов, поэтому детям с нарушениями позвоночника борьба противопоказана.

Айкидо

Айкидо является результатом комбинирования техник дзюдо и каратэ. В основе единоборства лежит направление энергии и действий соперника против него. Целью является не атака, а защита. Большинство приемов и движений выполняется по кругу. Это позволяет уйти от атаки и следить за движениями соперника. В айкидо отсутствуют приемы атаки, главное – предугадать действия противника, «увидеть» его мысли.

У детей, занимающихся единоборством, развивается чувство милосердия, понимание поступков других людей. При регулярных занятиях улучшается кровообращение, координация, гибкость, снижается физическая и мышечная сжатость. Айкидо могут заниматься и девочки, и мальчики с разрешения врача.

Что делать, если ребёнок стал изгоем в классе

В соответствии с Конституцией РФ, достоинство личности охраняется государством. Ничто не может быть основанием для его умаления, никто не должен подвергаться пыткам, насилию, другому жестокому или унижающему человеческое достоинство обращению или наказанию.

Если ребёнку в школе плохо — нужно срочно принять педагогические и юридические меры. Следуйте алгоритму, который рекомендует психолог домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Елена Петрусенко и юристы портала Травли.Нет.Прочтите устав школы. Там может быть информация, как действовать. Если у школы есть правила для решения таких ситуаций, но правила не исполняются, вы сможете пожаловаться конкретно на это. Напишите письменное заявление на имя директора. Зафиксируйте все факты травли, опишите ситуацию.

Поговорите с педагогом и школьным психологом, если он имеется. Ведите беседу в ключе «у нас сложная ситуация, давайте придумаем, что можно сделать». Не обвиняйте, а предлагайте совместно разобраться в проблеме. Записывайте результаты обсуждения: например, конкретные предложенные шаги и обозначенные сроки.

Предложите создать согласительную комиссию, если таковой нет в школе. По закону разрешено создавать такие комиссии. Туда могут входить родители, администрация школы, сами ученики, специальные медиаторы — третьи лица, которые профессионально занимаются решением конфликтов.

Цель комиссии — провести собрание, чтобы разобрать конфликт и помочь урегулировать ситуацию в классе. Найти медиатора помогают специальные организации, которые занимаются созданием безопасной среды в школах — например, АНО БО «Журавлик». Сообщить о вашем желании привлечь медиатора можно ещё на этапе письменного заявления. Переходите к юридическим методам, если беседы не подействовали. Напишите заявление в Управление образования вашего города или области, Рособрнадзор или Уполномоченному по правам ребёнка в вашем регионе. Чиновники обязаны реагировать на обращения в течение 30 дней. После обращения могут возбудить проверку. Если выяснится, что учителя не способствовали урегулированию конфликта, их ждёт административная ответственность. Если школа не защищает ребёнка, родители также имеют право подать административный иск в суд. Школе грозит денежный штраф за нарушение прав человеческого достоинства и отсутствие защиты от физического насилия

Привлеките внимание общественности. Опубликуйте посты в соцсетях, попросите всех знакомых о репосте, закиньте информацию в группы, обратитесь к некоммерческим организациям, которые занимаются вопросами травли

<<Форма бесплатного курса>>Обязательно найдите ребёнку хорошего психолога и будьте рядом на протяжении всего процесса. Это важный пункт — пусть ребёнок почувствует, что с родителями он всегда в безопасности и под защитой. Альтернативный вариант решения проблемы, если вы не хотите оставаться в школе, — перевести ребёнка на домашнее обучение. В России это законно — можно получать то же самое образование на дому. В «Домашней школе Фоксфорда» дети учатся в онлайн-классах, вместе посещают дополнительные курсы и учатся выстраивать дружеские отношения. Если возникнет конфликт, на помощь придут персональные наставники. В нашей онлайн-школе есть психолог — ребёнок всегда может записаться на консультацию и обсудить своё эмоциональное состояние.

На какие единоборства отдать ребенка?

Подрастающему поколению, особенно сейчас, не хватает внимания родителей, а изобилие еды, техники и игрушек делает из них балованных и крайне непослушных подростков. Именно потому единоборства могут стать отличной дополнительной «школой». Для деток, как мальчиков, так и девочек, отлично подойдут следующие боевые искусства:

• Карате;
• Дзюдо;
• Борьба (только у профессионального тренера с опытом работы с детьми);
• ММА (требования к тренеру такое же);
• Айкидо;
• Кудо.

По-факту, детей отдают куда угодно, но в этом вопросе нужно быть максимально щепетильным в выборе тренера, поскольку от него зависит буквально все. Если это профессионал, то и кикбоксинг для ребенка будет интересным, а главное – безопасным. Запомните одну простую вещь: единоборства для детей – это способ укрепить дух и характер, а также дать основу для нормальной самооценки и уважения к окружающим.

Мой любимый спортсмен (Роналдо)

Я очень люблю спорт. Я люблю теннис, плавание, фигурное катание, футбол, волейбол. Тем не менее, мой любимый вид спорта — футбол. Мне нравится футбол как в нашей стране, так и за рубежом. Я думаю, что эта игра очень строгая и жесткая. Есть много популярных футболистов, например, Паоло Мальдини, Пирло — они играют в Милане, Коноварро играет в Парме; Нэсто играет в Лацио, Баджо играет в Брешии, Тотти, Тольдо, Роналдо, Виери играли в Интере.

По мнению экспертов и болельщиков он один из величайших футболистов всех времен. Он выиграл свой первый Золотой мяч как Европейский Футболист Года в 1997 году (в возрасте всего лишь 21 года) и снова получил награду в 2002 году (в 26 лет). Кроме того, он является одним из трех игроков, которые выигрывали титул игрока года ФИФА три раза. Кроме него это удалось только французскому футболисту Зинедину Зидану и аргентинскому нападающему Лионелю Месси. Он был лучшим футболистом в Европе. Теперь у него есть очень красивые жена и сын.

О боксёрах

Про боксёров сказано много, но большинство этих слов – слишком пафосные, чтобы воспринимать их всерьёз. Ко всему нужно уметь относиться с юмором и иронией – статусы боксёра, смешные и добрые.

Главная заповедь боксёра: уклоняйся от зла и наноси добро!
Боксёр всегда прав.
Самое главное правило боксёра: «Не смотри по сторонам, прозеваешь всё самое важное!»
Оскорбить боксёра может любой, но не любой успеет.
Левой бью. Коронный – правой

Похоронный – два удара в почки. И в глазах цветочки.
Те, кто трогает девушек боксёров – становятся той ещё загадкой для зубных врачей. Да и самого боксёра трогать не стоит…
Боксёрская поговорка: «Уходя, гасите всех».
Плохих боксёров Blend-a-Med не спасает.
Боксёр бьет дважды: один раз по лицу, а второй раз по крышке гроба.
Не плач отец – твой сын боксёр. Пусть плачет тот, чей сын танцор!
Хоть борец ты, хоть каратист… Для боксера ты – артист!
То, что у боксёра доброе сердце – не значит, что он не может дать в рожу.
Боксёр – это такой человек, у которого хук справа делается быстрее, чем он успевает подумать.
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший боксёр. Но я люблю бокс всем сердцем!
Неважно футболист ты или боксёр. Главное, что боксёр!
Каждый может огорчить боксера, но не каждый успевает извиниться.
Когда боксёру что-то нужно – ему проще дать, чем объяснить почему нельзя!
У плохого боксёра – всё на лице написано.
Боксёр должен действовать на ринге так, чтобы не к чему было придраться.
У всех любовь, а я на тренировку…
Прямой справа – одна из тех вещей, которые выгоднее давать, чем получать.
Желание набить лицо – в нашей крови. Поэтому и за любимых бойцов болеем, как за родных!
Для многих самое сложное в боксе – собрать свои зубы с пола в боксёрской перчатке.
Бойцовский зал – страна чудес, зашёл с ушами – вышел без.

Как поддержать ребенка

Теперь мы поговорим о том, какие конкретно действия должны предпринимать родители в случае проигрыша ребенка на соревнованиях:

1. Поговорить с ребенком о том, что он сделал хорошо, несмотря на то, что в итоге он проиграл.

1. И ребенку, и самим родителям поиск положительных моментов, поиск того, что ребенок сделал действительно хорошо, даст огромный мотивационный заряд на будущее. Даже один хорошо выполненный элемент ясно дает понять, что ребенок, как минимум, не только хочет, но и может (то есть обладает талантом).

1. Что-либо сделанное хорошо мы запоминаем во много раз лучше, чем сотня сделанного плохо. Именно поэтому мы помним, как уступили место в транспорте и нас за это поблагодарили — помним все в достаточно мелких деталях, и в то же время не помним десятки случаев, когда не уступали. Это классика психологии. Дайте ребенку запомнить хорошие моменты из соревнований!

1. Разобрать вместе с ребенком то, как проходили соревнования, и найти основные проблемы.

1. Это должны быть действительно фундаментальные проблемы. Те проблемы, которые мешают ребенку выступить лучше. Перед этим разговором лучше всего провести беседу с тренером, чтобы понять, что действительно ребенок делал не так (тренер разбирается в случившемся намного лучше вас, помните об этом). После того, как проблемы выявлены, следует разработать конкретный план по их преодолению. 1–2 основные проблемы — достаточно.

1. Попробовать подготовить ребенка к поражению.

1. Перед соревнованиями необходимо поговорить с ребенком о том, что он будет делать, если все-таки проиграет. Предположить, что на соревнованиях могут быть дети, которые готовы лучше, и выступают лучше. Если же вы, как родитель, не обладаете нужными знаниями и умениями в области подобных бесед, просто пропустите этот пункт.

1. Самое главное во всем этом — научить ребенка перестать бояться поражения. Внушить ему, что поражение — не конец света, а лишь повод проанализировать собственные умения и повод двигаться дальше, готовиться и стараться для того, чтобы на следующих соревнованиях выступить намного лучше, чем сейчас.

Джиу-джитсу, тхэквондо, тайский бокс и другие боевые искусства: различия, цели и польза

Многие боевые искусства разных стран зародились еще в античные времена. Еще в Древней Греции воин получал лавровый венок за победу в состязаниях по борьбе на Олимпийских играх . Со временем такие бои перевоплотились в социокультурное явление.

В настоящее время боевые искусства пропагандируют уважение к ближнему, физическое и духовное развитие. Многогранность различных видов боевых искусств требует концентрации внимания, вдумчивости, активной работы мозга и тела. Поэтому любители единоборств – это думающие люди, с крепкой нервной системой.

Термин «боевые искусства» охватывает различные школы и подходы к тренировкам. Главная цель – совершенствование сознания через навыки приемов самообороны. Этика и самодисциплина полезны и ребенку при посещении секции карате, и взрослому, изучающему бразильское джиу-джитсу.

В зависимости от вида боевого искусства бойцы задействуют разные части тела на различных уровнях физического контакта с партнерами. Поединок может проходить без ударов кулаками или ударов по лицу. Во всех видах единоборств мастера боевых искусств показывают болевые приемы, укрепляют тело и помогают правильно выполнять технику приемов. Lifehacker.com расскажет об основных боевых искусствах, и вы сможете выбрать, какие из них в наибольшей степени подойдут именно вам.

Правило пятое. Не надо бояться просить о помощи.

У вашего ребенка не получается сделать поделку из пластилина, и, устав бороться с неподатливым материалом, он оставляет затею и больше к ней не возвращается. Просить о помощи взрослых – стыдно, ведь он и сам уже большой, а сверстники могут застыдить, потому что у них все получилось. Научите вашего ребенка не стыдиться того, что он чего-то не умеет, и просить о помощи. Но просить о помощи – не значит переваливать все на других. Пусть ему покажут, как правильно держать пластилин в ладонях или вылепят одну из деталей, ну а с остальным он уже справится сам. Таким образом, ребенок почувствует, что он тоже может и умеет и не будет комплексовать из-за неудач. И если сегодня вы научите его правильно просить о помощи в таких мелочах, то завтра это поможет ему справляться с гораздо более сложными жизненными задачами.

Чего не стоит бояться родителям?

Первое, что приходит на ум сердобольной мамочки, так это разбитый нос, синяки и, чего доброго, незапланированный визит к стоматологу. Все перечисленное либо плод воображения, объяснимы отсутствием информированностью, либо банальное предубеждение. Если родительский страх превалирует перед здравым смыслом, то их детям стоит подобрать другой спорт.

В боксе для детей предусмотрена тщательно разработанная система защиты для тренировочных боев, которая полностью исключает любые повреждения лица

Посмотрите на трансляции таких тренировок, которые доступны в интернете, там понятно какая используется экипировка, и вам будет понятно что этому вопросу уделено большое внимание. К тому же юные боксеры пока не способны нанести удар такой силы, чтобы реально причинить существенные повреждения сопернику

Тренировочные перчатки для детей изготовлены из более мягких материалов, так что удар по незащищенной поверхности тела будет не настолько сильным, что бы нанести травму. На тренировках и спаррингах отрабатывается техника боя, а силу и скорость отрабатывают на грушах и мешках.

Соревнования начинающих возрастных групп в боксе для детей скрупулёзно контролируются, на них применяют защиту вполне достаточную, чтобы исключить травмы, особенно на лицо. Получить нокаут в раннем возрасте на ринге из области фантастики, поэтому не стоит опасаться сотрясения мозга. Ну, а достаточно зрелый юноша уже готов к испытаниям, его организм может справиться с незначительными последствиями. Тем более что хороший тренер во время тренировок обучает не только технике бокса, но и приемам помогающим избегать получения травм.

Переломы, вывихи и прочее — также маловероятны. В боксе для детей нет таких экстремальных нагрузок, как в тяжелой атлетике. При правильном обучении боксеры довольно редко падают, да и падения отрабатываются тренерами особо тщательно, что бы спортсмен мог контролировать своё тело в любых ситуациях, что часто помогает не только на ринге, но и в обычной обстановке.

Не смотря на получившие достаточно большую популярность некоторые виды восточных единоборств, бокс был и остается одним из классических силовых видов спорта, в котором спортсмены получают полноценную физическую и моральную закалку. Если вы хотите, что бы ваши дети с ранних лет были готовым к трудностям современной жизни, что бы они были физически здоровы и сильны, в любой жизненной ситуации могли постоять за себя и за своих близких, не бойтесь отдать их в секцию бокса.

Что дает бокс детям?

Бокс это прежде всего всесторонняя физическая подготовка. Для успешного участия в соревнованиях требуется сила, реакция, быстрота, причем все абсолютно пропорционально, без перекоса в какую-то сторону. Тренировки в боксе, прежде всего бокс для детей предусматривают не отдельные элементы, а различные виды упражнений, что может дать хороший результат.

Бокс для дете, как силовой вид спорта, мобилизует, заставляет четко представлять цель и идти к ней, преодолевая любые препятствия. Тренировки в зале, первые успехи и временные неудачи закаляют характер мальчика, помогая ему быстрее стать мужчиной, во всех смыслах этого слова. Умение бороться и «держать удар» пригодится не только на ринге, но и в жизни. Хотя на родине бокса в Англии ещё в XVIII веке детей обучали этому спорту именно с целью участия в различных боях, в том числе и уличных. При чем эти бои специально устраивали и на них заключали пари, иногда на крупные суммы.

Бокс учит думать. Гораздо важней не пропустить удар соперника, нежели чем нанести серию своих, встретив сокрушительный ответ. Трансляции профессиональных боев, которые иногда длятся до 15 раундов, непосвященным часто кажутся, как некий замысловатый танец. Однако это совсем не так. Это четко выверенная система движений, в которой соперники, за мгновения анализируют действия противника, отражают атаку и переходят в наступление. Бокс не просто спорт — это искусство.

Жестокость в современном боксе не приветствуется, а наоборот категорически наказывается. На первых же спаррингах начинающим боксерами прививается правило сразу отходить в сторону по сигналу судьи, если тот посчитал нужным остановить поединок. Бокс для детей всего спорт и в нем никто никого не добивает, это не уличная драка. Даже на профессиональном ринге, где ставки очень высоки, боксеры ведут себя корректно, иначе нельзя.

Вполне естественно, что и в обычной жизни мальчик, занимающийся боксом, не станет хулиганом, не будет обижать слабых. Бокс учит быть сильным, спокойным и великодушным.

Стоит ли отдавать детей на бокс

Я не вижу в этом ничего плохого, если ребёнок занимается у нормального тренера. Нормальный тренер — это тот, кто не будет мучить ребёнка слишком интенсивными тренировками и будет внимательно относиться к спаррингам. При этом у детей есть соблазн участвовать в соревнованиях, что очень опасно с плохим тренером. Я работал с разными людьми, так что видел всякие ситуации.

Дети, как правило, обожают тренировки.

Поддельные документы — нормальная практика

На некоторых соревнованиях были особенно умные «специалисты», которые подделывали документы своих учеников. Получалось, что 15-летний парень мог драться в возрастной группе до 13-ти лет.

Обман с весом возможен не только на высоком уровне

Уже сейчас почти все знают, что такое «весогонка». Если в двух словах, то есть весовая категория (до 70 кг, например), а обычный вес бойца — 75 кг. Чтобы драться с бойцом полегче, профессионалы начинают менять свой вес. За несколько дней до взвешивания боец перестаёт есть и почти не пьёт воду, начинает интенсивные тренировки. Многие после тренировок идут в баню, чтобы вывести воду из организма. К взвешиванию они теряют несколько килограммов и выглядят как зомби, ведь организм пережил огромный стресс. На взвешивании они показывают нужный вес, а потом идут отъедаться и возвращают свой вес (у профессионалов, как правило, взвешивание проходит за сутки до боя).

Конечно, ещё есть тренеры, которые являются носителями советской школы. К СССР можно относиться по-разному, но не признавать достижения боксёров нельзя. Огромное количество медалей на Олимпиадах это доказывает. Кубинцы, которые тоже выросли на советской школе, тоже доказывают её величие. Однако тренер в возрасте — потенциальная проблема по очевидным причинам. В общем, при выборе тренера нужно ориентироваться на отзывы о нём либо на список учеников.

Спарринг и соревнования — любимая часть занятий у многих детей.

Медицинские противопоказания

Любому виду спорта сопутствуют противопоказания. Иногда доктор даёт добро ребёнку с незначительными отклонениями, тогда нужно обязательно поставить о них в известность тренера.

• Важнейшим противопоказанием, закрывающим дорогу практически к любым единоборствам, являются проблемы опорно-двигательного аппарата, прежде всего, позвоночника. Спорт требует высоких нагрузок на костяной остов, поэтому он должен быть надёжным.
• Не менее опасны заболевания сердечно-сосудистой системы. Стоит также упомянуть о проблемах органов дыхания, пищеварения, зрения, мочеполовой системы. В период обострения хронических заболеваний и при острых их формах нельзя заниматься боевыми искусствами, так же как и при сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга и эпилепсии.
• Маленьких детей нельзя допускать до ударных видов единоборств, поскольку там легко получить травму головы, что в столь нежном возрасте критично. Лишь ушу почти не имеет противопоказаний.

Женский бокс в Братеево. Школа бокса Легион.

В наше время данным видом единоборств занимаются все больше женщины разного возраста, его популяризируют модели, бизнес-леди и актрисы.

• эффективно корректирует фигуру и стабилизирует вес;
• быстрая реакция;
• сила и выносливость;
• идеальная фигура с ровной осанкой, красивыми плечами и ногами, плоским животом;
• функциональное состояние мышц;
• самозащита;
• эмоциональный контроль;
• самодисциплина.

У нас Боксом могут заниматься все желающие с любым уровнем подготовки. Занятия боксом также отличный метод избавиться от негатива, стрессового и депрессивного состояния, снять эмоциональное напряжение.

Какие травмы бывают у боксёров

Несмотря на то что искусство бокса – это умение уклоняться от ударов нырками, уклонами, сайд-степами, блоком, а при невозможности уклониться спортсмена учат, как смягчить удар, всё же травмы во время поединков на ринге неизбежны. Перечень травм, которые может получить боксёр, и печальных последствий велик:

• удары по голове приводят к микросотрясению мозга;
• удары по носу разрушают носовую перегородку;
• удары по глазам могут вызвать отслоение сетчатки и даже слепоту;
• удары по ушам могут привести к переломам ушной раковины и к глухоте;
• удары по челюсти наносятся в первую очередь, так что перелома и выбитых зубов избежать вряд ли удастся;
• руки страдают от травм бицепса;
• кисти от ударов распухают, суставы вылетают, пальцы ломаются;
• мышцы можно растянуть, а связки порвать;
• удар по почкам может стать причиной появления крови в моче;
• чем выше вес боксёра, тем больше подвержены травмам колени, вынужденные носить огромную нагрузку массы тела.

Кому не рекомендуется заниматься?

Правила допуска к занятиям боксом такие же как и в любом активном виде спорта, это, прежде всего, хорошее здоровье. Для поступления в секцию бокса, ребенку нужно будет обязательно взять справка от врача, причем не формальную, а выданная после соответствующего медосмотра и обследования. Такой подход гарантирует руководителям спортивной школы, что их будущий воспитанник здоров и у него нет медицинских противопоказаний для занятия активным видом спорта. Для родителей это залог спокойствия, что их ребенок в состоянии переносить довольно трудные нагрузки без ущерба для здоровья.

Нужно иметь ввиду, что некоторые, на первый взгляд незначительные, отклонения в здоровье являются категорическим противопоказанием для занятий боксом. В частности это любые нарушения зрения, слуха, заболевания внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, сколиоз, и некоторые кожные заболевания. Таким детям лучше выбрать другой вид спорта, например гимнастику, занимаясь которой он избавится от своего недуга и возможно добьется неплохих результатов.

Моральные качества также играют огромную роль. Жестких спаррингов в первый год занятий не бывает, но возрастающая интенсивность тренировок, безусловная дисциплина и упорство должны непременно быть заложены в характере. Слабые духом тут не приживутся, а вот физические данные, пусть не лучшего качества изначально, будут расти на глазах. Дети очень быстро набирают форму, пока идет бурное развитие.

Занятия спортом ни в коей мере не отменяют занятий в школе, даже наоборот, двоечников в некоторых секциях просто отчисляют, на время, пока не исправят оценки. Практика неплохая и очень правильная.

Что нужно для занятий боксом ребенку

Отдавая малыша в секцию бокса, не следует сразу покупать полную спортивную экипировку. В первые месяцы потребуется лишь удобная спортивна форма и нескользящая обувь. После того как ребенок подтянет физическую форму и будет готов тренироваться со снарядами, нужно купить бинты и боксерские перчатки. Позже, когда тренер решит, что юный спортсмен уже готов к спаррингу дополнительно потребуются шлем и капа.

Детская секция бокса в нашем клубе единоборств,  рассчитана на детей с 7-8 лет. Однако, при хороших физических данных, индивидуальные тренировки для детей проводятся и в более раннем возрасте.

Что делать, если малыш не способен постоять за себя?

Для начала нельзя его ругать.

Если у ребенка заниженная самооценка, необходимо найти способ повысить его уверенность в себе.

Критика и обвинения приведут к противоположному результату — малыш станет еще слабее, появится множество комплексов и страхов, он будет избегать конфликтов и не сможет защитить себя.

Однако вовсе не значит, что нужно непременно учить кидаться на обидчика с кулаками, не разобравшись в ситуации. Пусть ребенок еще маленький, то ему полезно развивать навыки самоконтроля.

Задача родителей — воспитать сильную, самодостаточную личность, способную различать нападение без причины и вынужденную защиту.

Дети невероятно восприимчивы к тому, что им внушают. Поэтому родителям приходится быть осторожными с методами воспитания.

Трудно бывает постоять за себя детям необщительным, поэтому важно уделять внимание правильной социализации. Если ребенок не ходит в детский сад, водите его в группы развития, кружки, где он будет контактировать с другими детьми, учиться сотрудничеству

В некоторых коллективах возникает нездоровая среда

Происходит это по причине, когда взрослые не уделяют достаточное внимание налаживанию благоприятной атмосферы внутри группы

В этом случае правильным решением может быть перевод ребенка в другое учреждение.

Выбирайте сад, где учитывается индивидуальность детей, где к каждому ребенку ищут индивидуальный подход.

Если он сидит один в углу и не играет, грамотные воспитатели найдут причину и сделают все, чтобы дошкольники вошел в коллектив и научился общаться со сверстниками.

Нередко агрессивное поведение провоцируют сами родители. В каждой группе есть ребенок с проблемным воспитанием.

Обратите внимание воспитателя и психолога на его поведение, пусть они обсудят это с его родителями

Зачем ребенку заниматься боевым видом спорта

Конечно, первый и главный вопрос, на который нужно получить ответ — зачем учить ребенка боевым искусствам? Каждый из нас понимает, что учить драться ребенка не правильно и малыш должен уметь разрешать любой конфликт словом, но относится ли посещение спортивной секции единоборств к обучению драке? Конечно, нет. В первую очередь речь идет об умении владеть своим телом, осознании своей силы и восприятии собственного я.

Постоянные тренировки позволяют детям научиться ставить четкие цели и достигать их упорным трудом. Малыши, посещающие секции боевых искусств, приобретают выдержку и собранность, концентрацию и волю к победе намного быстрее, чем их сверстники, не посещающие спортивных секций.

Отдельно стоит упомянуть об умении защитить себя. Девочки и мальчики могут попасть в ситуацию, в которой может понадобиться оказать сопротивление, а умение уйти от удара или использовать защитный прием поможет чувствовать себя увереннее, защищеннее.

В каждой секции единоборств тренер, “учитель” или “сенсей” в первую очередь учит детей, как сдерживать себя от ярости, контролировать свои эмоции, овладеть навыком контроля своих поступков. С этой стороны боевые искусства не столько про спорт, сколько о философии, которая пригодится в жизни каждому мальчику и девочке.

С другой стороны, посещая секцию боевых искусств, ваш ребенок приобретает ряд полезных навыков:

• выносливость;
• сила;
• гибкость;
• ловкость;
• хорошая координация движений;
• растяжка;
• самозащита;
• целеустремленность;
• интуиция;
• уверенность в себе и т. д.

Отдавая ребенка в секцию боевого искусства, родители должны помнить несколько правил:

• ребенок должен хотеть посещать выбранную секцию;
• у сына или дочки не должно быть медицинских противопоказаний для посещения выбранного вида спорта;
• в секции должна быть группа для возраста вашего ребенка. Не рекомендуется посещать занятия для разновозрастных детей, особенно на первых этапах обучения.
• принимая решение посещать секцию боевых искусств, нужно понимать, что результат будет только при постоянных занятиях.

Подводим итог

Бокс для детей полезен не только в физиологическом отношении, но и в психологическом. Можно заметить, как юные боксеры с возрастом становятся сильнее, активнее, их действия выглядят уверенней и четче. Занятия боксом развивают у ребенка ловкость, выносливость, дети учатся контролировать свои эмоции, с гордостью принимать поражения и ставить новые цели.

Иногда бокс может быть опасен для здоровья. Но если следовать нетрудным правилам, правильно подобрать хорошего тренера и секцию, негативных последствий можно избежать. Тогда занятия боксом станут для ребенка отличной тренировкой и профилактикой многих заболеваний.

Полезно ознакомиться:
1. Обзор фильмов и сериалов про бокс и боксеров.2. Секция бокса: преимущества занятий, снаряжение.

Пройти тест
Насколько хорошо вы знаете историю и правила бокса?