Как научиться не переживать и жить без переживаний

Синдром Венди, идеальной женщины для Питера Пэна

Мы все помним персонажей Венди Дарлинг и Питера Пэна из знаменитой книги Джеймса М. Барри. Питер отказывается расти и хочет всегда оставаться юным, он не хочет брать на себя ответственность, которая присуща взрослым людям, и стремится к вечным приключениям, а никак не к стабильности и зрелости.

Питер Пэн напоминает всех незрелых мужчин, не способных нести ответственность ни за себя, ни за других. А что насчет Венди Дарлинг? Эта девушка с первых дней знакомства с Питером начинает помогать ему: зашивает его шляпу, убирается у него в доме. Она отдает все ради других, потому что для нее это единственный способ почувствовать себя счастливой.

Вот как можно описать людей с синдромом Венди:

Такие люди испытывают постоянную потребность заботиться о ком-то, помогать другим, потому что это их способ помочь другим людям быть счастливыми.

Они ставят потребности других людей выше своих собственных, поэтому они жертвуют своими потребностями, даже самыми важными.

Для этих женщин забота — это способ проявления любви. Никто не заставляет их ухаживать за другими. Они часто вступают в брак с мужчинами с синдромом Питера Пэна, о которых нужно заботиться, которые не хотят брать на себя ответственность, в том числе и за детей, и перекладывают ее на плечи супруги.

Люди с синдромом Венди боятся двух вещей: что другие люди перестанут в них нуждаться и что они останутся одни. Мысли о том, что им не о ком будет заботиться, приводит их в ужас, потому что так они не чувствуют себя полезными и не могут выражать любовь.

Забота о ком-то может делать их счастливыми, но всегда наступает момент, когда они понимают, что ими легко манипулировать или что они слишком много отдают и ничего не получают взамен. Однажды они испытывают разочарование и почувствуют себя недооцененными. Все это может привести к депрессии.

Интересное подтверждение

Дело в том, что идеи, которые мы рассматриваем, получили свое обоснование. Лучше всего проследить мысленную связь можно между супругами или парами, которые тесно общаются и любят друг друга. При этом между ними формируется сильный канал связи.

Такие люди могут даже на расстоянии друг от друга одновременно делать одни и те же вещи, испытывать похожие чувства, думать об одном и том же. Это очень интересный феномен, который показывает, насколько люди на самом деле близки друг другу и как сильно можно сближаться с другими. Также сильная связь присутствует между родителями и детьми, но только в том случае, если они в хороших отношениях.

Помощь специалиста

Если вы понимаете, что обычные методы вам не помогают, и не переживать из-за проблем больше чем нужно вы не можете — доверьтесь психологу. Таким образом вы не только научитесь контролировать свои эмоции, но и расстанетесь с рядом серьезных проблем из прошлого, которые могут разрушить будущее.

Стоит также проверить исправность эндокринной системы и щитовидной железы в целом. Сбой в гормональном фоне негативно влияет на стрессоустойчивость организма.

Кроме того, проверить уровень защиты организма легко через ДНК-исследование. Оно покажет, как работают главные «дирижеры» нашего эмоционального состояния — серотонин, дофамин и норадреналин, и вы узнаете, насколько вам организм подвержен стрессам и уязвим перед внешними раздражителями, а главное — поймете, что вам с эти делать.

Берущие за душу короткие стихотворения

***

Я хотел рассказать, но вот только молчу, Я хотел написать, но в душе лишь кричу И нелепые строки сгорают опять Заставляя в пустых коридорах кричать.

***

В чём смысл жизни — риторический вопрос, Который каждый мыслящий с собою нёс. А смысл в том — чтоб смысл обрести. Себя, спасая — мир спасти.

***

Всё сбудется, всё непременно сбудется. Ты только веры в счастье не теряй. Печаль уйдёт, а горе позабудется. Не падай духом и не унывай.

***

Душа… Заплата на заплате… Не сосчитать уже прорех. Совсем не дешево мы платим За каждый промах свой и грех

Стежки неровные по кромке… Рука уставшая дрожит… Шепчу сама себе негромко: «Куда деваться?…Надо жить!…»

***

Пройдись рукою по моей щеке Прижмись, возьми мою ладошку, Оставь, случайно на моей руке След поцелуев нежную дорожку.

И я замру от маленького счастья, Дыша теплом, идущим от тебя. Уйдут, как едкий дым, мои ненастья В родных объятьях затеряюсь я!

Эли Оболонская

***

Сейчас бы юности коснуться, И в детство снова убежать, Чтоб беззаботно встрепенуться, О чём-то вкусном помечтать.

***

Всю жизнь я собираюсь жить. Вся жизнь проходит в ожиданье, И лишь в короткие свиданья, Когда немыслимо решить,

Что значит быть или не быть, Меж гордым мигом узнаванья И горьким мигом расставанья — Живу, а не готовлюсь жить.

Меняем распорядок дня

Как ни о чем не переживать в течение всего дня? Очень просто, добавьте в свой привычный график несколько приятных моментов. Это поможет отвлечься и получить хорошую дозу положительных эмоций. Они помогут вам справиться практически с любым стрессом.

Завтрак должен быть вкусным

Йогурт, природное, шоколад с чаем, овсянка с медом и сухофруктами — неважно с чего вы начнете свой день, главное, чтобы это принесло вам ощущение счастья.

Не пропускайте зарядку, она дает бодрость и силы противостоять стрессу весь день.

Учитесь отвлекать себя от неприятных ситуаций. В такие моменты думайте о том, что приводит вас к умиротворению.

В особо сложных ситуациях смотрите на текущую воду

Рядом нет реки? Не беда, достаточно просто водопроводного крана.

Запишите свои опасения на бумаге. А после просто разорвите ее и выбросьте. Представьте, что вместе с клочками вы выбрасываете свои проблемы.

Доклад о Сильной личности (Пнтр I) сообщение

Многие историки привыкли полагать, что Петр I был самой выдающейся личностью своего времени. После смерти отца Петра воспитывал брат – царь Федор Алексеевич. Уже с самого детства юного Петра увлекало многое. Он понимал, что такое военная деятельность, и полностью ею интересовался. Понимал Петр о судостроении, увлекался огнестрельным делом. Когда умер царь Федор, молодому Петру пришлось занять место на престоле. Новый царь стал полностью отдаваться интересам своего государства. Под его руководством много чего было сделано и продолжено. Во внешней политике царь старался отыскать новых союзников, продолжил войну с Крымом. Когда Петр I побывал в Европе, он многое открыл и увидел. После приезда он решает изменить свое государство.

Петр I настроился развить торговое дело, для этого был необходим выход к Балтийскому морю. Именно в это время начинается война со Швецией, и когда их король умирает, Швеция и Российская империя заключают мирный договор. Таким образом, государство получает долгожданный выход к морю. Петром I был заключен мирный договор с Турцией, и самое главное началось строительство города Санкт-Петербурга. Но что такого особенного мы знаем о Петре – как о личности, как о человеке. Многие исторические данные говорят о том, что он с самого детства был неугомонным, любознательным, увлекался абсолютно всем, что встречал в своей жизни. Он отлично работал руками, любил все делать сам, не боясь грязной работы.

Петр I был искренним и честным человеком. Он был справедливый правитель. Но он слишком привык работать с инструментами, что и в общении с людьми просматривались нотки непонимания. Хоть царь и понимал, что он в своей власти абсолютный монарх, он пытался свое правление построить на принципе рационализма. Он был хорошим человеком, но грубым царем и правителем. Он не уважал людей, которые его окружали. Но царь любил веселиться, посещал народные гуляния. Петр I не собирал около себя большую свиту, он любил ходить в одиночестве, или с несколькими людьми. Он везде чувствовал себя как дома, иногда это играло ему на руку. Его действия и политика открыли много нового для государства. Оно начало меняться. Кто-то будет им восхищаться, кто-то презирать его действия, но он был такой. Если бы он ни был сильным внутри, он бы не вывел свое государство на новый уровень. Именно он сделал огромный вклад в историю на долгие годы. Петр I понимал не только обычных людей, он знал, что необходимо для развития страны. Его памятники можно встретить не только в русском городе. Во многих странах Европы установлены памятники великому русскому царю. Люди помнят, и берегут память о нем.

6 класс

Интересные пословицы о русской системе мер

Вникнуть в смысл старинных пословиц гораздо проще, если иметь представление о названиях мер, которые в них использовались:

“Мерить на свой аршин” — как известно, поначалу не было государственного образца, длина сильно различалась — смотря кто измерял.
“Мал золотник, да дорог” — о чем-то небольшом, неказистом с виду, но дорогом для владельца.
“Пуд соли съел” — о большом опыте в каком-то деле.
“От горшка два вершка, а туда же” — о самонадеянном человеке.
“Косая сажень в плечах” — о человеке богатырского телосложения.

Фольклор позволяет вспоминать старинные меры в качестве метафор, истинное значение которых обязан знать каждый.

Как развить сильный характер

Характер – это набор качеств, которые мы приобретаем в процессе жизни с самого раннего возраста. Он не зарождается генетически, не передается от отца сын и от матери дочке. Качества развиваются, улучшаются или ухудшаются до становления человеком совершеннолетним. Конечно, этот возраст относителен, у некоторых развитых личностей характер проявляется уже и в 15-16 лет. Многое зависит от воспитания, умственного развития, образования.

Чтобы развить в себе сильные черты характера, надо немало потрудиться. Это то же самое, что избавиться от вредной привычки, которая въелась глубоко в мозг. Хочется продолжать делать то, что делал раньше, но надо делать по-другому. Так есть ли четкая инструкция, как развить сильный характер?

Для начала поймите, какие конкретно качества вы хотели бы изменить в себе, чтобы стать сильнее, чтобы ваш разум и тело работали продуктивнее. Выпишите плюсы и минусы вашего характера, что мешает, а что помогает, проанализируйте некоторые ситуации из жизни, в которых, по вашему мнению, вы вели себя не так, как хотелось бы. Это поможет собрать информацию воедино и сделать выводы

Почему наличие сильного характера важно для вас и окружающих вас людей. В первую очередь это позволяет добиваться всех поставленных целей

Но если все-таки этого не произошло, случилась неудача, то отчаиваться не следует, нужно продолжать движение в нужном направлении. Сопереживайте. Наличие сильного характера не означает, что вы идете по головам, преступайте через любого, кто встанет на вашем пути. Все наоборот. Вы сопереживаете слабым, помогаете им добиться цели, любите окружающих людей. Но совершайте помощь бескорыстно, не ждите ответа от тех, кому вы помогли. Голые факты. Сильный характер означает трезвую голову. Не отталкивайтесь от эмоций, переживаний, намеков и других относительных чувств и качеств. Следите за чистыми фактами, анализируйте, проворачивайте в голове конкретные действия, а не размытые предположения. Лидируйте. Не становитесь ни оптимистом, ни пессимистом, будьте тем, кто будет подстраиваться под условия и вести за собой, то есть будьте лидером.

Цените то, что есть у вас. Знаете поговорку «хорошо там, где нас нет»? Она неверна. Все, что вы представляете о других людях, ситуациях, местах, субъективно. Цените то, что присутствует в вашей жизни. Если что-то не устраивает, то не смотрите в сторону, не завидуйте другим людям (соседям, друзьям, знаменитостям), а улучшайте, исправляете ситуации внутри себя, дома, на работе и др. Нет трусости! Идите на риск, не будьте трусом. Но риск должен быть тщательно обдуман, не бросайтесь в омут с головой. Без битвы не будет ни побед, ни подарков, которые должна принести победа. Не следуйте чужим советам

Скорей всего в каком-то важном вопросе вы уже подсознательно сделали для себя выводы, решили, как поступить, но все равно спрашиваете совета близких людей. Не ведитесь на чужие мнения, которые противопоставляются вашему собственному, следуйте за первым ответом, который возник в голове

Спорить при этом необязательно, останьтесь при своем мнении и молча отступите, так поступают сильные личности. Творите добро. В нашем мире достаточно зла, насилия, боли. Сделайте его чуточку лучше, замечайте только лучшие моменты, которые происходят вокруг, делайте, творите добро сами, помогайте слабым: пожилым, детям, животным. Только сильный духом человек способен на подобные поступки. Контролируйте разум, мысли, эмоции. Для этого необязательно быть продвинутым йогом, взгляните на каждую ситуацию со стороны и пересмотрите свое поведение. Излишняя эмоциональность никогда не будет сторонником сильного человека, это проявления слабейших. Проявляя агрессию, злость, грубость, мы защищаемся, а значит, мы слабы. Терпеливость. Для достижения поставленных целей нужно время, а чтобы выждать нужный промежуток, потребуется немало терпения. Исключите слабые мысли. Мы, словно садовники, убирающие сорняки из сада, расчищаем нашу голову от вредоносных, слабых, ненужных мыслей, чтобы очистить разум от лишнего. Настройтесь на позитивное мышление. Правда и только правда. Лжецы слабы, чтобы стать сильным, говорите только правду. Если вы врете кому-то из близких, вы врете, прежде всего, самому себе. Трудитесь. «Без труда не выловишь и рыбку из пруда». Упорно занимайтесь, самосовершенствуйтесь, улучшайте самого себя. Но не забывайте и про отдых, без него не выйдет качественной работы над ошибками.

Сильный характер – не панацея от всех проблем, но он поможет справиться со многими жизненными ситуациями, из которых, казалось бы, не было выхода. Учитесь, развивайтесь, становитесь лучше, и тогда жизнь покажется сказкой.

Примеры беспечности

Беспечный человек обычно ведет себя определенным образом (примеры беспечности):

Отказ от использования презерватива во время полового акта.
Совершение мелкого хулиганства или других неразумных выходок (кража чего-либо в магазине, прогулки по крышам, провокация драк).
Наплевательское отношение к своему здоровью и самочувствию, ведение нездорового образа жизни, игнорирование необходимости походов к врачу.
Вступление в беспорядочные половые связи.
Совершение безрассудных поступков ради любви (молодой человек бросает университет, чтобы уехать на другой конец страны к девушке, с которой он познакомился в Интернете).
Беззаботные люди ведут себя соответствующим образом во время эпидемии коронавируса (ходят без масок, посещают массовые мероприятия, игнорируют просьбы не выходить из дома без острой необходимости).
Несерьезное отношение к своему будущему (поступление в колледж «за компанию» с другом, расчет на удачу во время экзаменационной сессии, откладывание написания курсовой работы на последнюю неделю обучения).
Импульсивные и необдуманные траты денег (парень потратил большую часть зарплаты, чтобы купить подарок своей девушке, значит теперь до конца месяца ему нечего есть и нечем платить за квартиру).
Принятие важных решений под влиянием чувств и эмоций (молодой человек влюбился в девушку, будучи в «розовых очках» делает ей предложение руки и сердца через несколько недель после знакомства. При этом, люди не имеют опыта совместного проживания, не успели как следует узнать друг друга, не факт, что готовы к семейной жизни).

Внезапное чихание

Если вы не знаете, почему постоянно думаете об одном человеке, но хотите понять, интересуется ли он вами, то можете обратиться к еще одному поверью. Вы внезапно чихаете, особенно несколько раз? Скорее всего, кто-то по вам скучает. Опять же, если вы просто заболели или страдаете от аллергии, то никакой подоплеки в этом нет.

Также часто бывает, что человек ни с того ни с сего начинает краснеть. То есть находится в спокойной атмосфере, до этого не был на холоде, никак не менял свою деятельность, но тем не менее он начинает краснеть. Это даже больше похоже на жар. Если с вами такое случается, то будьте уверены, что кто-то о вас думает, возможно, его мысли ушли далеко за пределы приличия.

Старинные меры веса и жидкостей

Меры существовали не только для длины: измеряли и жидкости, и сыпучие тела. Часто использовалось ведро: его объем был равен 10 кружкам, 100 чаркам. На сегодняшний пересчет, в него входило 12-15 литров, в зависимости от емкости. “Стандартное” можно увидеть в художественных сюжетах: те ведра, что женщины несут на коромысле, и были основной мерой жидкостей.

В одну бочку помещалось 40 ведер: ее использовали иностранные купцы, которым нельзя было торговать более мелкими мерами. Материал выбирался в зависимости от предназначения: еловые — под воду, липовые — для меда, а масло и пиво хранили в дубовых бочках. В хозяйстве использовали бочонки, корчаги (2 ведра), ковши, жбаны и другие емкости небольшого объема, исходя из потребностей отдельно взятой семьи.

В питейных заведениях была своя “иерархия” мер:

ведро — 12 л;
четверть — 3 л;
винная бутылка — 0,75 л;
штоф (10 чарок) — 1,23 л; им измеряли любые алкогольные напитки;
чарка — 0,123 л;
стопка — 100 грамм;
шкалик — 0,06 л, половина чарки.

Использовалась и французская система, в частности, с помощью пинты (0,57 л) определяли и жидкость, и количество зерна.

Что касается массы сыпучих тел, то на Руси пользовались такими мерками:

доля (0,044 г);
золотник (4,27 г — чуть меньше помещается в современных чайных ложках);
лот (три золотника, 12,8 г);
гривна (позднее — фунт, 0,41 кг);
пуд — 40 фунтов (16, 38 кг);
берковец (163,8 кг)
кадь (229,32 кг).

Самой популярной и универсальной была гривна — на фунт ее заменили уже при Алексее Михайловиче. Она применялась и в качестве меры, и как денежная единица. Муки, которую вмещала одна кадь, хватало, чтобы выпечь 40 хлебов. В берковцах измеряли оптовый товар — если поставить обычную бочку с воском на весы, то будет как раз 10 пудов.

Пудами мерили металлы, — в этом случае результат взвешивания указывали не в берковцах, а в десятках и сотнях пудов. Отменили его только в 1924 г.

Как узнать, что кто-то о вас постоянно думает?

А теперь рассмотрим основную тему нашей статьи и попробуем выяснить, что же будет, если думать постоянно о человеке. Мы расскажем об основных признаках, которые помогут вам узнать, думают о вас или нет. Не стоит считать, что это забавные и несерьезный признаки.

Если рассматривать эту ситуацию с точки зрения метафизики и энергии, то становится понятным, что за всем этим стоят определенные научные факты. И главное в том, что человек на подсознательном и эмоциональном уровне чувствует очень многое, даже если не осознает этого. Вы наверняка замечали, что у вас возникают те или иные мысли или чувства, хотя нет никакой видимой причины для их возникновения. Вот это говорит о том, что, скорее всего, на вас повлияли какие-то неосознанные установки, то есть кто-то со стороны, на расстоянии.

Сочинение на тему Сила характера

Сила характера — это мужество, которое хотят иметь все. Это способность противостоять страху, несмотря на то, что на пути человека могут лежать препятствия. На протяжении веков наша культура наполнена историями о силе характера, которая помогает нам быть смелыми. Один из лучших примеров — это история Давида и Голиафа, где человек побеждает гиганта, к которому никто не осмеливается приблизиться. Смелость может быть физической и моральной. Если физическую силу можно приобрести, занимаясь силовыми видами спорта, то моральную силу стоит взращивать в себе с самой юности. Ведь именно в юности человек чаще всего сталкивается с неудачами. Пройти все испытания, и сохранить в себе дух оптимизма и помогает сила характера. Ведь обладая этой силой, человек верит в себя, соответственно и в свои способности.

Сильные стороны характера — это положительные стороны вашей личности, которые влияют на ваше мышление, чувства и поведение, а также являются ключевыми для того, чтобы человек становился лучше. При эффективном применении силы характера они полезны как для самого себя, так и для общества в целом. Они отличаются от ваших других сильных сторон, таких как ваши уникальные навыки, таланты, интересы и ресурсы.

Сила определяется как «качество или состояние физической силы» и «качество, которое позволяет человеку решительно и эффективно решать проблемы». На мой взгляд, это определение в достаточной мере охватывает значение силы. Однако я бы также включил в это определение, что сила — это особенность, которая отличает людей друг от друга. Сильные стороны человека делают его уникальным и ценным.

К силе характера также можно отнести аналитическую силу. Это способность разбивать и анализировать ситуацию. Аналитик находит ответы в глубоком созерцании и изучении

Обдуманный человек вряд ли рискнет, если не будут приняты во внимание все негативные и позитивные последствия. Способность людей анализировать, изучать, находить ответы будет полезна для карьеры и возможно даже приведет к большому успеху

Еще одна составляющая силы характера—это упорство. Упорство и трудолюбие всегда идут рядом. Люди с такими качества поистине обладают силой характера, ведь, чтобы достичь своих даже небольших целей, обязательно нужно проявить упорство. Однако не стоит путать его с упрямством, что является не очень полезным качеством для человека.

Стихи Асадова, трогающие до глубины души

Проникновенные стихи Эдуарда Асадова трогают любителей поэзии своей искренностью и душевностью. Поэт в своих стихах обращается к таким человеческим качествам, как добро, справедливость, благородство. Они просты и понятны, проникают прямо в душу.

***

Ты прекрасная, нежная женщина, Но бываешь сильнее мужчин. Тот, кому ты судьбой обещана, На всю жизнь для тебя один.

Он найдет тебя, неповторимую, Или, может, уже нашел. На руках унесет любимую, В мир, где будет вдвоем хорошо.

Ты сильна красотой и женственна И лежит твой путь далеко. Но я знаю, моя божественная, Как бывает тебе нелегко.

Тают льдинки обид колючие От улыбки и нежных слов. Лишь бы не было в жизни случая, Когда милый предать готов.

Назначеньем своим высокая, Дочь, подруга, невеста, жена, Невозможно постичь это многое, Где разгадка порой не нужна.

А нужны глаз озера чистые И твой добрый и светлый смех.

***

Как легко обидеть человека! Взял и бросил фразу злее перца. А потом порой не хватит века, Чтоб вернуть обиженное сердце!

***

Будь добрым, не злись, обладай терпеньем. Запомни: от светлых улыбок твоих Зависит не только твое настроенье, Но тысячу раз настроенье других.

***

Враги всегда активнее друзей. Не потому ль нам кажется извечно, Что подлых и завистливых людей Намного больше на планете сей, Чем прямодушных, честных и сердечных.

***

Что счастье дано тебе не навек, Не надо сетовать, человек. Когда бы нам счастье навек давалось, Оно бы буднями называлось.

***

Когда на лице твоем холод и скука, Когда ты живешь в раздраженье и споре, Ты даже не знаешь, какая ты мука, И даже не знаешь, какое ты горе.

Когда ж ты добрее, чем синь в поднебесье, А в сердце и свет, и любовь, и участье, Ты даже не знаешь, какая ты песня, И даже не знаешь, какое ты счастье!

***

Сутки. Это мало или много? Как кому! Для творческих людей, Полных дел и всяческих идей, Сутки — это краткая дорога.

У лентяев — всё наоборот: Сутки — бесконечность расстояний. Для лентяев сутки — это год, Сто пустот, желаний и зеваний.

Жить ли век, воюя и любя, Иль от праздной пошлости томиться, Всё это зависит от тебя, А точнее, от жизненных позиций!

***

— Ты меня не любишь! — молвила жена. Муж в ответ присвистнул: — Вот тебе и на!!! Если твой характер столько лет терплю… Можешь быть спокойна, дьявольски люблю!!!

Не надо себя жалеть

Достаточно много людей при первых же проявлениях усталости опускают руки и начинают изо всех сил жаловаться на свои проблемы. Такое поведение в результате приводит к тому, что уныние и неуверенность поглощают вас целиком. Сочувствие к себе — это реакция организма на любое усилие. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы в вас хоть как то проявилась жалость к себе.

Нужно твердо верить, что вы справитесь со всеми поставленными задачами и возникшими вопросами. Стоит заставить себя не отвлекаться на сиюминутные порывы

Поверьте, стоит только отвлечь внимание от раздражителя, он практически сразу перестает оказывать на вас хоть какое-то влияние.

Когда беспечность – хорошо

Беспечное поведение в разумных пределах может быть хорошим и уместным. Например, когда человек здорово потрудился и хочет отдохнуть. Во время отдыха он умеет включить внутреннюю беспечность, не думать о рабочих задачах и планах, не концентрироваться на плохом, не испытывать чувства вины за безделье. Беспечность помогает человеку восстановить баланс сил, через несколько дней приняться за работу с энтузиазмом и рвением.

Дополнительная информация по теме:

Что такое бескорыстность и существует ли она на самом деле — как и зачем развивать качество

Тест на эмоциональное состояние по картинке — что вы видите первым

Куда идет кот на картинке — вверх или вниз, пессимист вы или оптимист

Что надо сделать для принятия ситуации, которую не можешь изменить?

В первую очередь, почувствовать себя взрослым человеком, отвечающим за свое поведение, поступки, мышление и эмоции.

Когда вы сопротивляетесь тому, что уже есть в вашей жизни, вы попадаете в состояние маленького ребенка, который устраивает истерики и катается по полу с целью получить то, что ему хочется.

Только ваше поведение сейчас, это не катание по полу, а переживания и нервы.

Для того, чтобы выйти из состояния ребенка, постарайтесь отстраниться от проблемы и посмотреть на происходящее как будто со стороны, как фильм.

Ваша задача, успокоить свои эмоции, которые не дают вашей голове здраво размышлять.

Что мешает принять ситуацию?

В вашей голове постоянно возникают мысли и вопросы, на которые у вас нет ответа.

Почему это произошло?
Так не должно было случиться.
Этого не может быть.
Я не могу с этим смириться.
Я не верю в это.
Я не могу это принять.
Он (она) не должен (а) был (а) так поступать.
Это не справедливо, так не должно быть.
Почему это случилось со мной?

Любой из этих вопросов и мыслей, ставит вас в позицию сопротивления.

Давайте разберем несколько мыслей, которые запускают мыслительный процесс снова и снова.

Так не должно быть. Получается, что определенное событие произошло вопреки чему-то. И это что-то, ваше собственная оценка происходящего.

Вы каким-то образом, ставите себя в позицию Бога, и считаете, что произошла ошибка или недоразумение. Т.е. законы причины и следствия вы полностью отрицаете. Событие, которое с вами произошло, является следствием каких-то определенных процессов.

Например, разбился самолет, много жертв, много горя. Само собой, что будут скорбящие по своим родственникам, которые будут отрицать происшедшее, обвинять всех и вся и задавать разные вопросы. Но одной из основных мыслей, будет мысль о том, что этого не должно было случиться.

Но самолеты просто так не падают, существует множество факторов, по которым самолет может потерпеть крушение – человеческий фактор, поломка, плохие погодные условия, птицы, ураганы, турбулентность и т.д.

Получается, что существует причина по которой разбился самолет.

А это означает, что он должен был упасть, потому что, была объективная причина, например, поломка двигателей + погодные условия. Получается, что чудес не бывает, у каждого следствия (события) есть своя причина.

Надеюсь, что вы поняли мою мысль. Что случилось, то и должно было случиться из-за того, что были предпосылки и была причина.

И от того, что вы сопротивляетесь, ничего не изменится.

Получается, что вы эмоционально «застряли» в ситуации. Время идет вперед, а вы, как будто, находитесь в прошлом, и пытаетесь настойчиво бороться с тем уже есть. Проблема состоит в том, что вы не признаете, что вы УЖЕ давно находитесь в том, что произошло.

Упражнение для принятия ситуации, в которой вы застряли

Ваша ситуация или проблема, это конечный результат каких-то процессов.

Напишите от 5 до 10 предпосылок или причин, из-за которых произошло то, что произошло.

Если вы не знаете причин, то пофантазируйте.

Сейчас, когда вы не знаете почему, это произошло ваш мозг работает «в холостую», и постоянно загружает вопрос – почему? Но, вы не думали в направлении причины и предпосылок, поэтому, ваш мозг и не может поставить точку в этих размышлениях.
Сделайте подробный анализ своей ситуации, лучше это сделать на листке бумаги.
Нарисуйте кружочек в середине листка, в котором напишите свою ситуацию;
Ниже или выше напишите причины, которые спровоцировали вашу ситуацию.
Соедините стрелочками каждую причину и центральное событие.
Сконцентрируйте свой взгляд на своем рисунке в течении 20-30 секунд, стараясь ни о чем не думать.

А теперь, проговорите следующие слова:

Вам необходимо произнести эти 2 фразы со всеми вашими предпосылками и причинами возникновения вашей неприятной ситуации.

Сколько раз проговаривать? До тех пор, пока вы не почувствуете, как ваше тело расслабилось, напряжение ушло, и вам стало спокойно.

Я вас уверяю, что эти фразы отлично сработают.

Почему? Ключевое слово в этих фразах «потому что».

Психологические исследования показывают, что человеческий мозг, очень хорошо реагирует на фразу «потому что», особенно на те слова, что говорятся после проговаривания «потому что».

Загадочная улыбка и искрящиеся глаза

Мнение психолога, почему думать о человеке постоянно — это нормальное явление, заключается в том, что мы — существа социальные, нам необходимо общение. При этом психология предлагает понаблюдать за собой или другими в обществе определенных людей.

Так, если при появлении кого-то в компании вы начинаете испытывать радость, просто светитесь и постоянно улыбаетесь, то этот человек для вас много значит. Это вроде бы очевидно, но вы можете не осознавать свою радость. Возможно, вам кто-то говорил, что в определенных ситуациях вы становитесь очень приветливой и дружелюбной, хотя сами этого не замечали. Также понаблюдайте, как другие люди реагируют на вас. Если вы замечаете долгую улыбку и счастливые глаза, то, скорее всего, человек о вас много думает и даже не осознает, что он так радуется вашему присутствию.

Разбор и анализ страхов

Чтобы избавиться от постоянных переживаний, так досаждающих ежедневно, нужно провести огромную работу над собой. Если этого не делать, вы будете мешать жить не только себе, но и окружающим. Что жить не переживая и не тратя много энергии на стресс, учитесь разбираться со всеми своими страхами. Разделите их на два списка: решаемые и нерешаемые.

Начнем с разрешаемых проблем. Если вы понимаете, что при должных усилиях вы легко с ними справитесь, тогда не стоит тратить нервы на волнения по этому поводу. Теперь разберемся с другим списком. Задайте себе вопрос, могу ли я что-либо изменить? И если ответ — нет, тогда прекращайте переживать за то, что от вас никак не зависит.

Вторым компонентом, мешающим принять ситуацию, являются ваши эмоции

Какие эмоции возникают, когда человеку что-то не нравится?

Гнев, ярость, обида, бешенство, разочарование и т.д. Человек так устроен, что когда в нем бушуют эмоции, то мыслительная деятельность снижается. Совершаются ошибки, о которых человек в последствии будет жалеть, и вообще, уровень разумности поступков на нуле.

Поэтому, чтобы принять ситуацию, и впоследствии, отпустить и не переживать, нужно разобраться со своими эмоциями.

Смотрите, если ваши переживания тянутся долго, и после события прошло какое-то время, то это означает, что ваша эмоциональная реакция на событие была очень бурная, и вы сгенерировали огромное количество энергии.

Теперь, ваша задача освободиться от этой эмоциональной энергии, которая запускает вновь и вновь, ваши мысли и состояние раздрая. К тому же, любая сильная эмоциональная реакция – это стресс для организма.

Упражнение на принятие ситуации, которую не можешь изменить

Останьтесь наедине с собой;
Вспомните о ситуации, которая вас беспокоит и отложите ее мысленно в сторону;
Начните медленно дышать – делайте вдохи и выдохи очень медленно, сосредотачивая все свое внимание на теле;
Дыхание должно быть медленным, и желательно, считать вслух во время вдохов и выдохов 1…2…3….4.
Вы дышите на 4 счета во время выдоха и вдоха;
Дышите до тех пор, пока не почувствуете, что вы успокоились, и все эмоции улеглись, внутри вас – безмятежность;
И вот когда вы чувствуете, что спокойны, вы начинаете думать о своей ситуации и также продолжать медленно дышать.
Представляйте картинку своей ситуации и дышите.

Для того, чтобы «продышать» не принятую ситуацию, убрать эмоциональный фон, потребуется минут 15-20.

Механизм работы этой техники.

Когда вы думаете о ситуации, которую не можете изменить, то у вас возникает множество эмоций. И организм автоматом переходит в стрессовый режим, выделяются стрессовые гормоны – кортизол и адреналин.

Во время спокойного дыхания, включается парасимпатическая нервная система и гормоны выводятся.

В момент представления ситуации и медленного дыхания, организм продолжает выводить гормоны из организма. И в тоже время, снижается значимость ситуации, она становится не такая важная.

Нейронные связи, по которым передавалось возбуждение, связанное с этой ситуацией, начинают тормозиться, т.е. успокаиваться.

Если ситуация бытовая, простая, то будет достаточно 1-2 раза, чтобы вы спокойно реагировали на этот случай.

Если что-то сложное, более травматичное, то времени надо больше.

Таблица длины, площади и веса для школьников

Инициатива введения единой измерительной системы исходила от ученых — старая была слишком неудобна. В качестве новой единицы измерения была избрана 0,0000001 (одна десятимиллионная) часть четверти Парижского меридиана, которую впоследствии назвали метром.

Копия эталона ныне хранится во всех странах, где принята метрическая система, введенная в сентябре 1918 г. До начала 1927 г. еще использовалась и старорусская, но с этого момента метрическая полностью ее заменяет.

В распоряжении современных школьников есть простые числа, которые изучаются по ходу учебной программы. Запоминать все величины нет нужды, достаточно нескольких — остальные можно вывести из основных:

по весу: 1000 г равны 1 кг, 100 кг равны 1 центнеру, 10 ц равен 1 тонне;
по длине: 10 см равны 10 дециметрам, 10 дм равны 1 м, 1000 м равны 1 км.

Площадь и объем можно вывести из этих мер, воспользовавшись простой математической формулой.

Как научиться не переживать и быть спокойным