Семейный отдых
Во время окончания сезона хоккеисты проводят время со своими семьями и близкими.
Александр Овечкин с супругой и ребёнком уже который год выбираются в Турцию, где посещают различные мероприятия.
Антон Белов с женой и дочкой меняют место своего отдыха ежегодно, но чаще всего летят в Дубай.
Евгений Малкин любит играть с сыном, которому совсем недавно исполнилось 3 года. Никита Нестеров предпочитает просто гулять со всей семьёй где-нибудь в парке или саду. Но Артемий Панарин и Сергей Бобровский превосходят всех своей тягой к морским прогулкам. Ребята дружат давно, поэтому как-то раз катались на яхте со своими вторыми половинками и другими знакомыми.
Доклад про Гимнастику
Гимнастика — это один из наиболее зрелищных и популярных видов спорта не только у нас в стране, но и во всем мире. Это слово в переводе с греческого языка означает упражнять или тренировать. Существует несколько видов этой физической культуры: спортивная и художественная, акробатическая и эстетическая, командная и цирковая, а так же можно отдельно выделить оздоровительную и уличную гимнастику. Занятия гимнастикой помогает поддерживать спортивную форму, вырабатывают силу, ловкость, выносливость и координацию движения, что пригодится не только спортсменам, но и людям других профессий и сфер деятельности.
Каждый человек в своей жизни хоть раз, дома утром, после ночного сна; на уроках физкультуры в школе, техникуме или Вузе; во время занятий по физической подготовке в армии или на работе во время перерыва, занимался оздоровительной гимнастикой. Также к этому виду относится и аэробика, ритмическая гимнастика под музыку, которая была очень популярной в свое время.
Спортивная гимнастика, самый древний вид спорта, включает в себя состязания на разных снарядах, таких как, кольца и брусья, перекладина и канат, а так же вольные упражнения и прыжки. С 1896 года этот вид спорта включен в программу Олимпийских игр, и в настоящее время спортсмены разыгрывают 14 комплектов наград.
Самой зрелищной и интересной является художественная гимнастика, очень популярный и любимый болельщиками и ценителями прекрасного в нашей стране вид спорта. Бывают выступления под музыку с различными гимнастическими элементами, а так же с некоторыми снарядами – скакалкой и обручем, мячом, булавой и лентами. В этом виде спорта российские гимнастки не имеют себе равных во всем мире и не только завоевывают золотые и серебряные медали на Олимпийских играх и на чемпионатах мира и Европы, но и покоряют зрительские сердца своим мастерством и талантом.
Эстетическая гимнастика и командная гимнастика, берущая начало в Скандинавских странах, не очень известные в нашей стране виды спорта. Тем не менее, присущие этим дисциплинам командный дух и зрелищность, красота и грация спортсменов, обещают постепенное развитие этого оригинального и эффектного направления гимнастики.
Выполняя упражнения на воздушных снарядах под куполом цирка или на арене, цирковые гимнасты творят чудеса и показывают непостижимые возможности человеческого тела в плане гибкости и выносливости.
Какой подросток не мечтал заниматься паркуром и воркаутом, фрираном и джимбарром, этими уникальными дворовыми видами гимнастики, которая в последнее время стала так популярна среди молодежи, ведущих здоровый образ жизни.
СПАДИЛО.РУ
С приходом зимы природа засыпает и теряет свои яркие краски. Иногда мороз просто не дает выйти из дома. Но всё же, зима, как и любое другое время года, прекрасна! Нужно лишь правильно одеться и заняться спортом. Разнообразие зимних развлечений ничуть не уступает летним. Рассмотрим примеры основных зимних видов спорта.
Наиболее популярные
Катание на коньках
Встать на коньки можно в совсем юном возрасте, что делает этот вид спорта очень популярным. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, способствует развитию чувства равновесия. Для детей, часто страдающих от простуды и насморка, катание на коньках станет толчком для развития иммунитета. Благодаря активному движению и вдыханию холодного воздуха, развиваются и укрепляются легкие.
Хоккей
Если вы уже овладели техникой катания на коньках, можно двигаться дальше и попробовать себя в хоккее. Здесь вы будете развивать и повышать свою выносливость, ловкость, скорость, командный и боевой дух. Самых азартных и быстрых непременно порадует шайба, влетающая в ворота противника на бешеной скорости.
Лыжи
Отличный вид спорта, которым можно заниматься всей семьей! Катание на лыжах, также развивает все группы мышц, способствует укреплению иммунитета и всего организма, повышает настроение и является менее травмоопасным видом спорта по сравнению с катанием на коньках.
Сноубординг
Вид спорта, получивший свое название от спортивного снаряда (сноуборда) – широкая плоская доска с креплением для ног, предназначенная для спуска с гор на скорости. Сноубординг отлично развивает координацию движений и чувство равновесия.
Зимние олимпийские виды спорта
Если мы заглянем в спортивную энциклопедию, то с удивлением обнаружим, что зимних видов спорта намного больше. Но все они берут свое начало от катания на лыжах, коньках или специальных санках. Такими видами спорта занимаются профессиональные спортсмены.
Лыжное двоеборье
В этом виде спорта, атлетам приходится прыгать на лыжах с трамплина высотой 90 метров и бежать на лыжных гонках дистанцию длиной 15 км.
Горнолыжный спорт
Спортсмены съезжают со снежных гор на лыжах по размеченной флажками и воротами трассе. В этом виде спорта есть несколько дисциплин – скоростной спуск, слалом, горнолыжная комбинация.
Прыжки на лыжах с трамплина
Спортсмен прыгает на максимально большое расстояние со специального трамплина. Судьи оценивают длину прыжков и качество исполнения техники.
Фигурное катание
Фигурное катание – красивый и зрелищный спорт. Спортсмены исполняют специальные элементы на льду под музыку. Фигурное катание может быть парным и одиночным, в нем участвуют и мужчины, и женщины. В этом виде спорта также можно начинать тренировки в очень раннем возрасте.
Дополнительно
В шорт-треке спортсменам необходимо быстро пройти на коньках трассу длиной 111 метров. В конькобежном спорте победит спортсмен, который пройдет трассу быстрее остальных. Санный спорт – спуск на санях для одного или двух человек за минимальное время по трассам. Бобслей и скелетон – спуск на управляемых санях по ледяному желобу. Ещё один вид зимнего спорта – кёрлинг. Команды запускают по очереди на льду специальные круглые камни с ручкой в сторону мишени, стараясь вытолкнуть камни команды соперника.
Занимайтесь спортом, ведь это необходимо для нормального функционирования организма, а также помогает расслабиться и отдохнуть.
Бег
Каким спортом заняться для снижения веса? Бег для этого подходит идеально. Он бывает разным, но трусцой избавляет от лишнего веса. Желательно бегать на длинные дистанции и делать это систематически. Но не следует быстро увеличивать расстояние, поскольку происходит перегрузка суставов и мышц. А это может быть вредно для людей с большим весом и в возрасте.
При отправлении на пробежку надо обратить внимание на одежду, так как тело должно дышать. Обувь должна быть удобной и подходить для бега
Можно посоветоваться с тренером по данному вопросу.
Бег позволяет:
- развить выносливость;
- укрепить нервную систему;
- повысить защитные силы организма.
Но перегрузка негативно влияет на суставы. К тому же необходимо правильно подбирать обувь, а также выбрать подходящее место для пробежки. Такие тренировки востребованы у людей разных возрастов. Если выполнять пробежки по утрам, то организм получает энергию на весь день.
Чем полезна гимнастика
Сегодня нет такого человека, который задавал бы вопрос, для чего нужна гимнастика. Перечислим несколько полезных свойств гимнастики:
- Ускоряет обмен веществ и предотвращает ОРВИ. Умеренные занятия повышают иммунитет, помогают организму бороться с простудой и сбросить лишние килограммы.
- Повышает работоспособность и ведет к успеху. Гимнастика – заряд жизненной энергии. Она помогает продуктивнее работать, лучше мыслить, справляться со стрессом.
- Понижает утомляемость. Регулярные тренировки подстегивают выработку серотонина, допамина, не дающих почувствовать усталость.
- Является натуральным обезболивающим. Упражнения способствуют выработке гормонов счастья, которые являются натуральным обезболевающим.
- Повышает сексуальность. Занятия гимнастикой способны настроить женщину на сексуальный лад благодаря тому, что улучшается кровоснабжение всего тела.
- Улучшает работу сердца. Накачивая кровь в мышцы, сердце тоже тренируется, укрепляются стенки сосудов, нормализуется давление.
- Выводит из организма шлаки. Усиливается кровоснабжение кожи и внутренних органов, лимфатическая система избавляется от вредных накоплений. Учащенное дыхание и потоотделение способствуют детоксикации организма.
- Помогает найти новых друзей. Человек присоединяется к сообществу людей-единомышленников, для которых естественное движение – норма жизни. Можно делиться своими достижениями с другими, чтобы расти и развиваться, найти новых единомышленников и новые интересы.
- Избавляет от депрессии. Гимнастика положительно влияет на процессы в головном мозге, двигательная активность повышает настроение. В ответ на физическую нагрузку мозг начинает вырабатывать вещества, которые являются антидепрессантами.
- Обеспечивает здоровый сон. Умеренные нагрузки не перебьют сон, а люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают бессонницей.
Чтобы получить пользу от гимнастики в наиболее полном объеме, нужно заканчивать комплексные занятия расслабляющими и растягивающими мышцы упражнениями. После тренировок необходимо восстанавливать присущие возрасту показатели пульса и непременно заниматься обтиранием или переходить к водным процедурам.
Теннис
В отличие от других видов спорта теннис требует не только физической, но и умственной активности, ведь здесь особое внимание нужно уделять изучению тактики и стратегии игры. Эта игра значительно повышает уровень выносливости, укрепляет мускулатуру, позволяет сбросить эмоциональное напряжение
Кроме того, теннис – это хорошая кардиотренировка, в процессе которой задействованы все группы мышц: рук, ног, шеи, спины. Противопоказан теннис только тем, кто страдает радикулитом, воспалением сухожилий или болезнями позвоночника.
Женщины прославились в этом виде спорта не меньше, чем мужчины. Штеффи Граф и Анастасия Мыскина, Мария Шарапова и Анна Курникова – на корте эти красавицы и умницы просто творят чудеса.
Рефераты по физкультуре на разные темы:
Рефераты по физкультуре для студентов:
| Удары, применяемые в настольном теннисе |
| Физическая реабилитация при гипертонической болезни |
| Физкультура в вузе |
| Старинная английская забава — бокс |
| Травматизм в спорте |
| Травматизм при занятиях физическими упражнениями |
| Тренировка в силовом троеборье |
| Тренировка и тренировочные циклы |
| Упражнения по бильярду |
| Анализ и методика обучения броска через спину с колен |
| Анализ школьной программы по лыжной подготовке |
| Болезненные состояния при занятиях спортом |
| Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов |
| История бокса |
| История Олимпийских игр |
| История развития тройного прыжка |
| История Развития экстремальных видов спорта |
| История советского футбола |
| История физической культуры Китая |
| Система физического воспитания в КНР |
| Олимпийские игры 60-х годов |
| Применение анаболических стероидов |
| Психологическая подготовка боксера |
| Содержание и последовательность обучения базовой технике дзюдо |
| Соматическая гимнастика |
Рефераты по физкультуре для школьников:
| Определение силы мышц сгибателей кисти у спортсменов 15 лет различных специализаций |
| Построение дистанций туристических соревнований |
| Построение и структура учебно-тренировочного занятия |
| Развитие быстроты |
| Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках |
| Рекомендуемые упражнения при миопии |
| Рекреационный туризм |
| Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом |
| Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности |
| Современные системы закаливания. Плюсы и минусы |
| Спорт высших достижений |
| Спортивная тренировка десятиборцев |
| Спортивные сооружения столицы |
| Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений |
| Ушу |
| Физиологическая характеристика циклических и ациклических упражнений |
| Физическая культура в здоровом образе жизни школьника |
| Физическая культура в стране и обществе |
| Физические качества человека |
| Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет |
| Характеристика скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 — 13 лет и школьников, не занимающихся спортом |
Возможно, вам будет интересно :
Вариант 2
Гимнастика – это набор специальных упражнений для укрепления здоровья организма. Гимнастику также называют еще и зарядкой. Комплекс упражнений отлично подходит для детей школьного и дошкольного возраста. Улучшение настроение, эмоциональное поднятие духа избавит от сонливости и повысит работоспособность. Физические упражнения помогут побороть лень и выработают дисциплину.
Гимнастика подразделена на несколько видов: оздоровительная, спортивная и общая.
Спортивная гимнастика подразумевает прыжки, вольные упражнения, занятия на различных снарядах. Данная гимнастика предназначена в основном для профессиональных спортсменов. В свою очередь она также делится на акробатику, аэробику и художественную гимнастику.
Художественная гимнастика представляет собой набор танцевальных упражнений с различными предметами для гимнастических упражнений. Довольно-таки часто упражнения художественной гимнастики встречаются в элементах хореографии и балета. Здесь учитываются ритмичность, грациозность, пластика выступающего.
Акробатическая гимнастика — это выполнение танцевальных движений, трюков и прыжков. Номера для выступлений формируются из нескольких выступающих. Занятия развивают равновесие, силу выполнения и максимальную точность движений.
Аэробика – молодой, но достаточно популярный на сегодняшний день вид спорта. Включает в себя прыжки, различные обороты и упражнения на гибкость. Множество упражнений аэробики используются в фитнесе.
Оздоровительная гимнастика знаменита дыхательными упражнениями, позволяющие привести процессы, происходящие в организме для отдельных органов к норме. На сегодняшний день существуют множество дыхательных гимнастик, разработанных учеными для из применения в медицине.
Общая гимнастика – комплекс простых упражнений для выполнения людей любого возраста без ограничений. Упражнения должны быть нетравмоопасными и быть направлены на поддержания благополучного состояний организма.
Объединяют все виды гимнастики их направленность на психологическое и физическое состояние здоровья.
Влияние спорта на подростков
Положительное значение спорта в жизни подростков огромно. Занимаясь спортом, подросток:
- быстрее развивается
- лучше ориентируется в пространстве
- становится крепче
- лучше ощущает собственное тело
- меньше болеет
- становится более эмоционально устойчивым.
Рассмотрим всё по порядку.
Укрепляем здоровье. Занимаясь физической активностью, в первую очередь подросток укрепляет здоровье. Во всех системах организма и органах лучше циркулирует кислород и кровь. Все мышцы тела тренируются регулярно, отлично функционируют. Самая обычная утренняя зарядка будет полезна, так как приведёт в тонус весь организм
Занятия спортом позволяют подростку стать более выносливым, а это весьма важно при современном ритме жизни.
Формируем характер и силу воли. Спорт формирует волевой характер подростка, меняя его в лучшую сторону
Развивается воля, стремление к победе, выдержка, умение преодолевать препятствия, не бояться поражений. Сила воли, сформировавшаяся в процессе спортивных занятий, может преодолеть все негативные привычки и черты, а также создать из подростка сильную личность, способную добиться многого.
Закладываем установку на успех
Обратите внимание на то, что практические все известные персоны, достигшие большого успеха, в детстве занимались спортом, и продолжают занятия по сей день. Спорт и успех – понятия, взаимосвязанные между собой
Если тинэйджер хочет научиться ставить цели и достигать их – спорт научит этому. Помимо этого, занятия спортом дают возможность получать от жизни всё, что нужно, даже если нет никаких надежд и возможностей.
Дисциплинируем. Тинэйджеры, которые занимаются спортом, более собраны и дисциплинированы. А это – немаловажные качества для достижения успехов в учёбе и других сферах жизни. И во взрослой жизни они точно пригодятся.
Создаём правильный досуг. Родители не будут отрицать что, приучив ребёнка к спорту, его не потянет в дурную компанию, и он не захочет праздно шататься на улицах в поисках приключений. У юных спортсменов обычно много друзей, общением с которыми он и будет наслаждаться.
Вариант 2
Гимнастика – это набор специальных упражнений для укрепления здоровья организма. Гимнастику также называют еще и зарядкой. Комплекс упражнений отлично подходит для детей школьного и дошкольного возраста. Улучшение настроение, эмоциональное поднятие духа избавит от сонливости и повысит работоспособность. Физические упражнения помогут побороть лень и выработают дисциплину.
Гимнастика подразделена на несколько видов: оздоровительная, спортивная и общая.
Спортивная гимнастика подразумевает прыжки, вольные упражнения, занятия на различных снарядах. Данная гимнастика предназначена в основном для профессиональных спортсменов. В свою очередь она также делится на акробатику, аэробику и художественную гимнастику.
Художественная гимнастика представляет собой набор танцевальных упражнений с различными предметами для гимнастических упражнений. Довольно-таки часто упражнения художественной гимнастики встречаются в элементах хореографии и балета. Здесь учитываются ритмичность, грациозность, пластика выступающего.
Акробатическая гимнастика — это выполнение танцевальных движений, трюков и прыжков. Номера для выступлений формируются из нескольких выступающих. Занятия развивают равновесие, силу выполнения и максимальную точность движений.
Аэробика – молодой, но достаточно популярный на сегодняшний день вид спорта. Включает в себя прыжки, различные обороты и упражнения на гибкость. Множество упражнений аэробики используются в фитнесе.
Оздоровительная гимнастика знаменита дыхательными упражнениями, позволяющие привести процессы, происходящие в организме для отдельных органов к норме. На сегодняшний день существуют множество дыхательных гимнастик, разработанных учеными для из применения в медицине.
Общая гимнастика – комплекс простых упражнений для выполнения людей любого возраста без ограничений. Упражнения должны быть нетравмоопасными и быть направлены на поддержания благополучного состояний организма.
Объединяют все виды гимнастики их направленность на психологическое и физическое состояние здоровья.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Цель урока: Развитие новых умений и навыков при игре в баскетбол, воспитание дисциплинированности.Задачи урока: 1. Совершенствование техники выполнения передачи мяча .
Конспект урока по физической культуре для 5 а класса Конспект урока по физической культуре для 5 а класса Тема: Совершенствование ловли и передачи мяча на месте и в движении.
Конспект урокапо физической культуре для 5 а класса Тема: Совершенствование ловли и передачи мяча на месте и в движении. Основные задачи:1.Совершенствование ловли и передачи мяча на мес.
Конспект урока по физической культуре в 2 классе, 3 четверть на тему: «Развитие координации движений», УМК «Физическая культура» под ред. В.И. Ляха ( 2 класс)
Конспект урока на тему: «Развитие координации движений», УМК «Физическая культура» под ред. В.И. Ляха в 2 классе.
Конспект урока по физической культуре в 4 классе, 3 четверть на тему : «Прыжок в длину с места«, УМК «Физическая культура» под ред. В.И.Ляха (4 класс)
Конспект урока на тему : «Прыжок в длину с места», УМК «Физическая культура» под ред. В.И.Ляха (4 класс).
Конспект урока по физической культуре в 9 классе. Здоровье и здоровый образ жизни план-конспект урока по физкультуре (9 класс) на тему
Конкурсный урок «Лучший специалист в системе физического воспитания Калужской области» конспект урока по физической культуре в 10 классе
Тема урока: Развитие физических (двигательных) качеств на уроке физической культуры в 10 классе, с использованием здоровьесберегающих и информационных технологий.
Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.
Международная федерация гимнастики (англ. International Federation of Gymnastics, IFG) – федерация гимнастических видов спорта.
Сообщение про Гимнастику
Гимнастика это один из самых известных и распространённых видов спорта. Гимнастика бывает разная, например художественная, спортивная, командная.
Существует гимнастика для здоровья. Это такие упражнения, которые выполняются с утра или во время физической тренировки. Оздоровительная гимнастика тоже бывает разная, например ритмическая, которая проводится с использованием музыки и гигиеническая, которая необходима для здоровья и тренировки мышц.
Спортивная гимнастика. Спортивная гимнастика это одна из самых древних гимнастик, которая включает в себя соревнования с применением различных гимнастических снарядов. Так же спортивная гимнастика это прыжки и вольные упражнения. Такой вид гимнастики уже около 30 лет представлен в олимпийских играх.
Художественная гимнастика. Это такой вид гимнастики, когда девушки исполняют свои номера под музыку. Это можно делать как без предмета, так и с мячом, обручем, булавами или лентами. В последнее время выступления без предметов практически не используются. Если происходит групповое выступление, то может использоваться сразу несколько предметов, например обруч и мяч.
Существует эстетическая гимнастика. Это упражнения, которые состоят из ритмичных, плавных и эстетических движений. Все движения выполняются плавно и понемногу изменяться в динамики. Чтобы стать такой гимнасткой нужно быть гибкой пластичной сильной и с хорошей координацией. В нашей стране эстетическая гимнастика это только женский вид спорта. Соревнования проходят только в группах, и все зависит от возрастной категории участниц.
Командная гимнастика существует уже больше 20 лет. Каждые два года в Европе устраиваются соревнования по такой гимнастике. Бывают женские мужские и смешанные команды. Существуют вольные упражнения без использования предмета и так же прыжки с батута. Еще недавно включили такое упражнение как акробатические прыжки. В группе должно быть минимум 7 человек и максимум 13. Каждое выступление происходит под музыку.
В цирках часто можно увидеть цирковую гимнастику. Обычно это партнерский вид спорта и бывает наземный и воздушный. У цирковой гимнастики множество подвидов и различных приемов.
Недавно появилась уличная гимнастика, в которой принимают участники совсем не опытные в этом деле. Это скорее хобби и увлечения чем профессиональный спорт. Заниматься такой гимнастикой можно везде на улице, но лучше на специальных спортивных площадках.
3, 5, 6, 8 класс физкультура
Доклад Хоккей сообщение
Хоккей – это вид спорта, в котором в борьбе за победу сходятся 2 команды, а также он разделен на несколько разных игр. Главная цель каждой команды забить больше шайб или мячей в ворота соперника, чем соперник вам.
На какие игры разделен хоккей? Существует: хоккей с мячом, с шайбой, роллеркей, на траве, флорбол, настольный хоккей, подводный хоккей, следж-хоккей, индорхоккей.
Самой большой популярностью из них пользуется хоккей с шайбой. В этом виде хоккея команды соперничают на льду. Каждая команда выпускает на площадку пять игроков, которые передвигаются в поле и защитника ворот — вратаря. Лидерами мирового хоккея с шайбой считают: США, Канаду и Россию, Швецию и еще несколько северных стран.
Следж-хоккей считают подобием хоккея, о котором говорилось раньше, но для инвалидов. В нем игроки передвигаются не на коньках, а на санях. С 1996 года регулярно проводятся первенства мира по следж-хоккею.
Роллеркей вид спорта, отличающийся от хоккея с шайбой тем, что игроки передвигаются на роликах, а вместо шайбы в этой игре используют мяч. Проводятся матчи на ровных поверхностях (из бетона, древесины).
Хоккей на траве вид спорта, в котором участников от каждой команды 11, а у каждого из них есть клюшка и один на всех мяч.
Существует также разновидность хоккея на траве под названием индорхоккей. С английского индорхоккей дословно переводится, как хоккей в помещении, а также в него в отличии от хоккея на траве играют по 6 игроков от каждой команды.
В хоккее с мячом от каждой команды играют 10 представителей. В роли обуви используют коньки, ведь играют на льду.
Во флорбол играют в помещении с клюшкой и мячом из пластика. Каждая команда выставляет по 6 игроков.
Подводный хоккей играют специальной клюшкой, которой передвигают шайбу на дне бассейна. В каждой команде есть 10 человек, 6 из них играют на поле, а 4 остальных — сидят в запасе.
Ну и как же не упомянуть настольный хоккей (уверен каждый в него играл). Он напоминает хоккей с шайбой, но в отличии от него умещается на небольшой платформе, а миниатюрные игроки управляются с помощью небольших рычагов.
2, 3, 4, 5, 7 класс по физкультуре, краткое содержание
Спортивная гимнастика
Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.
Международная федерация гимнастики (англ. International Federation of Gymnastics, IFG) — федерация гимнастических видов спорта.
Заключение
«Гимнастика — это система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, используемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и улучшения двигательных способностей человека, силы, ловкости, скорости передвижения, выносливости и объем используемых упражнений позволяет влиять на все тела в целом и развития отдельных групп мышц и органов, регулировать нагрузки с учетом пола, возраста, уровня физической подготовки».
Гимнастические упражнения делятся на упражнения, общеразвивающие, прикладные, вольные, на предметах, прыжки, упражнения художественной гимнастики, акробатические упражнения. Боевые упражнения (различные построения, перестановки, открывание и закрывание) используются для обучения ходьбе, бегу, воспитания правильной осанки, организации обучаемых и их коллективных действий. Общеразвивающие упражнения способствуют общему физическому развитию, подготовке школьника к более сложным двигательным действиям. Прикладные упражнения (ходьба и бег, метание, лазание, упражнения на равновесие, преодоление препятствий, ползание, подъем и переноска грузов и др.) Формируют необходимые навыки. Вольные упражнения развивают и улучшают координационные способности обучаемых. Упражнения на гимнастических предметах (конь, кольца, брусья, перекладина) развивают силу, ловкость и высокую координацию движений. Базовые и простые прыжки тренируют органы дыхания, кровообращение, развивают и укрепляют мышцы ног и т.д. В России базовая гимнастика (в том числе гигиеническая и спортивная), прикладная гимнастика (производственная гимнастика, профессионально-прикладные, прикладные виды спорта и др.), спортивная гимнастика, художественная гимнастика и спортивная акробатика.
