Введение
Самбо — это боевое искусство, которое одновременно является интегрированной системой самозащиты. Помимо методов борьбы, боевое самбо включает в себя приемы пробивания, работу с оружием, специальное снаряжение: кандалы, сопровождение и др.
Техническая подготовка —
процесс овладения системой движения самбиста (самбистской техникой) для
достижения высоких спортивных результатов.
Тактическая подготовка самбиста — это процесс освоения методов спортивной тактики, их видов, форм и средств их реализации в условиях соревнований.
Одним из важнейших резервов
дальнейшего повышения эффективности современных методов обучения является,
конечно же, повышение качества управления учебными процессами.
Из многих управленческих
проблем проблема оценки состояния спортсмена является существенной.
Целью работы является
изучение процесса оценки технической и тактической подготовки юных спортсменов
к самбистскому поединку.
Рабочие задания:
- считать самбо спортом: Техника и правила борьбы;
- обеспечить обзор технической и тактической подготовки спортсменов
- раскрыть содержание технико-тактической подготовки самбистов
- изучение оценки технической и тактической подготовки молодых самбистов;
- дать практические рекомендации по совершенствованию технической и тактической подготовки юных спортсменов к борьбе с самбо
Самбо на I Европейских играх
Возможность выступить и бороться за медали на I Европейских играх в Баку – это большая гордость для самбистов. Цель каждого спортсмена была показать самбо всему миру. В соревнованиях участвовали представители 21 страны: Азербайджана, Австрии, Армении, Белоруссии, Болгарии, Греции, Грузии, Ираиля, Испании, Латвии, Литвы, Македонии, Молдавии, Польши, России, Румынии, Украины, Сербии, Словении, Турции и Франции. Самбисты 10 стран увезли с собой на родину медали первых Евроигр различного номинала.
Европейские игры сыграли значимую роль в истории развития самбо. Самбо впервые принимало участие в таких крупных соревнованиях, которые в некотором смысле похожи на олимпийские. Европейские игры – это показатель того, что самбо выходит на олимпийский уровень и вполне может претендовать на участие в соревнованиях такого высокого ранга.
Присутствие на официальной церемонии открытия финальных схваток президента Олимпийского комитета Патрика Хикки, президента Азербайджана Ильхама Алиева, председателя Организационного комитета Баку Мехрибан Алиевой, президента Международной федерации Самбо Василия Шестакова, вице-премьера и председатель Попечительского совета Всероссийской федерации самбо Дмитрия Рогозина подтверждает большую значимость развития самбо в мире и немалый интерес к нашему виду спорта. Также турнир посетили члены МОКа и члены национальных комитетов других стран.
Численность любителей и профессиональных спортсменов растет с каждым годом. Главная задача в мировом масштабе – войти в олимпийскую семью. Сообщество самбо ведет трудную и кропотливую работу по признанию самбо олимпийским видом спорта.
Японские единоборства
Восточные единоборства для детей, основанные на японских техниках, также предусматривают гармоничное развитие физически и духовно. Но их суть заключается в атаке и нападении на соперника. Боевые искусства содержат в себе мощную технику ударов (преимущественно ногами).
Духовное развитие достигается посредством медитации, концентрации внимания и строгого соблюдения ритуала ведения борьбы. Эта особенность сохранилась с древних времен и положена в основу современных занятий японскими единоборствами.
Джиу-джитсу
Главный принцип единоборства — уступить, чтобы победить. Во время противостояния необходимо уступать натиску соперника, направляя его действия. Таким образом противника заманивают в ловушку и его силы и действия направляются против него. В основе джиу-джитсу лежит техника бросков, силовое воздействие и удары.
Джиу-джитсу подойдет для агрессивных, вспыльчивых детей. Занятия помогают им контролировать себя, учат управлять своим гневом, нетерпением. Тренировки придают ловкость телу, податливость, физическую выносливость. Основным противопоказанием к занятиям джиу-джитсу является заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов.
Дзюдо
Дзюдо — это безударный вид единоборства, построенный на принципе самозащиты. Большинство приемов основано на движениях противника. Основной задачей борьбы является победа над соперником без причинения ему вреда. На тренировках дети учатся держать равновесие, уходить от ударов, правильно падать.
Дзюдо развивает логическое мышление, делает ребенка уверенным в себе, дисциплинирует, учит уважать окружающих. Единоборством могут заниматься и девочки, поскольку в дзюдо отсутствует жестокость и резкие захваты. Дополнительно ребенок научится обороняться в случае нападения. Ограничениями к занятиям являются проблемы с позвоночником и суставами.
Каратэ
В каратэ используется несколько основных техник:
- Блокировка, предупреждение атаки.
- Удары руками и ногами.
- Нападение.
В единоборстве главным является не победа над противником, а достижение цели посредством совершенствования характера. Дети обучаются бесконтактному карате, при котором удары и приемы изучаются и прорабатываются, но не наносятся – создается видимость прямого контакта. При оценке умений учеников оценивается красота и точность движений.
У детей улучшается реакция, выдержка, ловкость и координация, вырабатывается правильный ритм дыхания при нагрузках. Ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, контролировать свои эмоции. В карате много прыжков, резких движений и поворотов, поэтому детям с нарушениями позвоночника борьба противопоказана.
Айкидо
Айкидо является результатом комбинирования техник дзюдо и каратэ. В основе единоборства лежит направление энергии и действий соперника против него. Целью является не атака, а защита. Большинство приемов и движений выполняется по кругу. Это позволяет уйти от атаки и следить за движениями соперника. В айкидо отсутствуют приемы атаки, главное – предугадать действия противника, «увидеть» его мысли.
У детей, занимающихся единоборством, развивается чувство милосердия, понимание поступков других людей. При регулярных занятиях улучшается кровообращение, координация, гибкость, снижается физическая и мышечная сжатость. Айкидо могут заниматься и девочки, и мальчики с разрешения врача.
Оценка технической и тактической готовности молодых самбистов
Одним из важнейших резервов
дальнейшего повышения эффективности современных методов обучения является,
конечно же, повышение качества управления учебными процессами.
Из многих управленческих
проблем проблема оценки состояния спортсмена является существенной.
Индивидуализация
тренировочного режима должна основываться на комплексном педагогическом контроле,
который включает в себя контроль над следующими аспектами: тренировочные
нагрузки; текущее состояние; техническая и тактическая готовность; потеря веса.
Центральное место в
педагогической оценке занимает контроль за состоянием спортсмена, в данном случае
за текущим состоянием, на основании которого контролируется режим тренировочной
нагрузки.
Интегрированный контроль
осуществляется на всех этапах тренировок по самбо. Его специфика зависит от
уровня квалификации спортсмена и уровня его подготовки к соревнованиям.
Контроль физической и технической готовности является неотъемлемой частью
системы подготовки начинающих тренеров и проводится не реже двух раз в год. Его
целью является оптимизация учебного процесса, которая осуществляется путем
решения различных задач. Основными задачами являются комплексное медицинское
обследование и контроль за обучением студентов.
Также контролируется
специальная подготовка спортсмена. Регулярные медицинские осмотры проводятся в
течение всего года: один раз в год — медицинское освидетельствование
(углубленное медицинское обследование); дважды в год — пошаговое медицинское
освидетельствование. Кроме того, во время обследования контролируется уровень
физической и технической подготовки.
Оценка степени технической готовности включает показатели эффективности:
- Имитация, стандартные, технические задачи, которые включают в себя броски (вперед, назад, влево, вправо). Они оцениваются экспертами (тренером и как минимум двумя специалистами, желательно из других спортивных организаций);
- Стандартное техническое задание, которое включает в себя литры партнера, стоящего на месте без сопротивления (вперед, назад, влево, вправо) — экспертная оценка;
- Стандартное техническое задание, включающее в себя броски партнера на ковер без сопротивления (вперед, назад, влево, вправо) — экспертная оценка;
- Стандартное техническое задание, включающее в себя вбрасывание партнера в движение с сопротивлением до 25% от максимального (вперед, назад, влево, вправо) — экспертная оценка;
- Стандартные технические задания, которые выполняются сверху на напарника (лежат в бою: перевороты, приемы, болезненные ходы) без сопротивления — экспертная оценка.
Контроль уровня
соревновательной деятельности включает в себя показатели разнообразия
оборудования и его эффективности. Они определяются путем анализа результатов
тренировочных боёв, которые ведутся с сопротивлением 25-50% от максимального.
Продолжительность боев 1,5-2,5 минуты.
Разнообразие техники определяется количеством ходов, используемых в борьбе, их эффективностью — значение коэффициента (%) от отношения успешно выполненных ходов к общему количеству попыток в борьбе:
- Стоять с сопротивлением до 25% от максимального;
- Ложь с сопротивлением до 25% от максимального;
- Стоять и лежать с сопротивлением до 25% от максимального;
- Стоять с сопротивлением до 50% от максимального;
- Ложь с сопротивлением до 50% от максимального;
- Стоять и лежать при сопротивлении до 50% от максимального.
Кроме определения показателей
разнообразия и эффективности техники, проводится экспертный анализ
соревновательной деятельности: степень сопротивления составляет до 25% от
максимальной и продолжительность борьбы до 1,5 мин. Для развития
скоростно-силовых качеств (ССП) спортсменов сопротивление составляет до 50% от
максимальной — для развития силовой выносливости и ее силовой составляющей
(СИЭ).
Контроль является
обязательной частью системы тренировок для обеспечения ее эффективности и
достижения спортивных результатов. Система управления способствует решению
поставленных задач: поддержание здоровья, достижение запланированного уровня,
подготовка и рациональное ее выполнение в условиях соревнований.
Поэтому комплексная оценка на
всех этапах подготовки молодых самбистов имеет большое значение.
День Рождения самбо — праздник всей страны
Впервые празднование Всероссийского дня самбо состоялось 2008 году, когда нашему виду спорта исполнилось 70 лет. Торжества проводились как единое крупное мероприятие — юбилей самбо на Красной площади в Москве. Таким образом, в нашей стране было положено начало замечательной традиции — празднованию Всероссийского дня самбо. Прошло совсем немного времени и торжества стали популярным во всех регионах России. Сейчас это самое масштабное по количеству участников и географическому охвату мероприятие по самбо. Это не только самый массовый турнир, но и социально значимое событие, которое позволяет привлечь к спорту детей и молодежь.
В 2015 году участие в праздновании Всероссийского дня самбо приняло 120 городов России. 16 ноября на ковры в спортивных клубах и секциях, дворцах спорта вышло 150000 юных спортсменов России.
Спортсмены получали поздравления в этот день от руководителей региональных федераций и организаторов турнира, но самое яркое и запоминающиеся поздравление было от президента РФ Владимира Путина. В адрес всех участников Всероссийского дня самбо Владимир Путин направил приветствие и напутствия на бескомпромиссную борьбу. Наш национальный вид спорта любят и уважают во всем мире. Представители национальных федераций самбо также направили свои поздравления с днем Рождения самбо.
В 2016 году день самбо стал не только Всероссийским, но и международным — такое решение было принято на международном конгрессе в Марокко.
В чем отличие самбо и дзюдо
Что же лучше предпочесть, самбо или дзюдо? И самбо, и дзюдо одинаково хороши и эффективны – нельзя с уверенностью заявить, что лучше для ребенка. Но при этом стоит не забывать о перспективах. В зависимости от того, какую цель ставят перед собой дети и их родители, можно дать окончательный и единственно правильный ответ. Это будет выбор конкретного человека, но никак не общая рекомендация. То, что подошло одной семье, не обязательно понравится родственникам, друзьям или одноклассникам.
Если же основная цель – закалка характера и обучение искусству защиты, отлично подойдёт самбо. Это универсальная система самообороны без оружия, которую может осилить любой физически здоровый ребёнок. Особо успешные борцы могут поучаствовать в общероссийских соревнованиях или даже в чемпионатах мира. Они не так престижны, как поединки дзюдоистов, но проводятся на вполне достойном уровне.
Как выбрать секцию самбо для ребенка?
Учитывая многочисленность школ в Москве и Подмосковье, определиться бывает непросто. Первый шаг — это исчерпывающая информация о самой школе, о конкретном тренере, подготовленности зала и общем числе детей в группе. Это не сложно, все данные в открытом доступе, да и среди знакомых найдется немало тех, кто уже водит своего ребенка в секцию.
Расписание на первых этапах обычно 2 раза в неделю, по мере роста детей оно становится трехразовым, именно постоянство позволяет добиваться нужных результатов. Одним из наиболее известных учебных спортивных заведений является школа Самбо-70, она имеет разветвленную сеть филиалов по всей Москве, солидную репутацию и хорошую материально-техническую базу. Кроме этого, часть занятий в данной школе проводятся бесплатно, что также может повлиять на выбор родителей.
Самбо для девочек и мальчиков
Самооборона без оружия одинаково доступна для девочек и мальчиков. Этот спорт больше подойдет для ребят, предпочитающих индивидуальные виды спорта, обладающих физической силой и волей характера. Рассматривая варианты детских секций, родители часто встают перед выбором бокс для детей или самбо, ведь обе эти дисциплины безопасны в детском возрасте и несут огромную пользу, как для здоровья, так и для воспитания.
Чтобы понять какой вид спорта подходит ребенку, пройдите специальный тест и узнайте, где он добьется большего успеха. Тест можно пройти в специализированных центрах или самостоятельно.
Самбо для девочек и мальчиков начинается со спортивного, далее многие идут дальше, в боевое самбо. Девушки, в отличии от мальчиков чаще всего остаются в спортивном виде и заканчивают карьеру в 20-30 лет.
Расписание
Выберите клуб:
ЛужникиЖуковкаБерег
занятий в клубах
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресение | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 |
Занятия боксом Лужники |
Занятия боксом Лужники |
Занятия боксом Лужники |
||||
| 08:00 |
₽ Лужники |
₽ Лужники |
₽ Лужники |
₽ Лужники |
|||
| 10:00 |
₽ Лужники |
||||||
| 12:00 | |||||||
| 14:00 |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
||||||
| 16:00 |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
||||
| 17:00 |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
Тренировки по боксу для детей Лужники |
||
| 19:00 |
Занятия боксом для девушек Лужники |
Бокс для подготовленных Лужники |
Занятия боксом для девушек Лужники |
Бокс для подготовленных Лужники |
Занятия боксом для девушек Лужники |
||
| 19:30 |
Бокс для подготовленных Лужники |
₽ Лужники |
Бокс для подготовленных Лужники |
₽ Лужники |
Бокс для подготовленных Лужники |
||
| 20:00 |
Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Лужники |
Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Лужники |
Самбо — отечественный вид спорта России
Сегодня в России самбо входит в число наиболее массовых видов спорта. Благодаря своей доступности (не требует дорогостоящих спортивных сооружений и экипировки) и роли в социальной жизни общества, самбо развивается в 80-х субъектах Российской Федерации.
Основными местами начальной подготовки и учебно-тренировочных занятий юных спортсменов-любителей являются клубы по месту жительства, спортивные залы образовательных учреждений, учреждения дополнительного образования, спортивные клубы и секции, спортивные залы добровольных спортивных обществ и др. Разветвленная сеть организаций и учреждений, реализующих деятельность по привлечению детей и подростков к регулярным занятиям, выступает основой для повышения популярности и массовости самбо.
Наиболее развита сеть отделений самбо в спортивных школах Алтайского, Краснодарского, Пермского, Приморского краев, Республики Башкортостан, Самарской, Саратовской, Свердловской, Кемеровской, Нижегородской, Оренбургской областей, Санкт-Петербурга, Москвы и Московской области .
Большую работу по популяризации и развитию самбо, подготовке спортивного резерва, организации спортивно-массовых мероприятий проводят уникальные, не имеющие аналогов в мире, центры самбо: «Всемирная академия самбо» (г. Кстово, Нижегородская область), «Центр образования Самбо-70» (г. Москва).
Более 100 спортсменов высокого класса совершенствуют спортивное мастерство в отделениях самбо училищ олимпийского резерва Республики Бурятия, Чувашской Республики, Приморского края, Иркутской, Курганской, Кемеровской, Новосибирской, Омской, Пензенской, Саратовской и Свердловской областей.
Ежегодно более 12 тысяч спортсменов выполняют нормативы массовых спортивных разрядов.
Ежегодно на всероссийском уровне проводится более 150 соревнований — чемпионаты России среди мужчин и женщин, первенства среди юниоров, юношей, юниорок и девочек, среди ветеранов, а также вреди среди студентов; кубки России, турниры, посвященные памяти выдающихся спортсменов страны, знаменательным датам в истории Отечества. Глубоко символичным стало ежегодное проведение накануне Дня Победы в одном из городов-героев международного юношеского турнира по самбо «Победа» среди сборных команд городов-героев и федеральных округов. В России регулярно проводятся престижнейшие международные турниры, такие как Кубок Президента Российской Федерации по самбо, Суперкубок мира «Мемориал А.А. Харлампиева» и другие. Россия неоднократно удостаивалась чести принимать чемпионаты Европы и мира.
Регулярно проводится чемпионат МВД, ГУВД, УВД по субъектам РФ; в 2010 году он был впервые совмещен с чемпионатом образовательных учреждений МВД России. Также с 2010 года проводится чемпионат ФСБ России.
Чем полезно детское самбо
- Физическое развитие детского организма и укрепление здоровья.
- Формирование правильной осанки и усиление гибкости суставов.
- Тренировка скоростных и силовых качеств.
- Рост показателей физической и моральной выносливости ребенка.
- Снижение агрессивности за счет эмоциональной разгрузки и высокого уровня дисциплины в секциях самбо для детей.
- Минимальные финансовые затраты на экипировку.
- Наработка системы навыков самообороны и ликвидация психологических барьеров при ее реализации.
- Низкая травмоопасность.
- Воспитание целеустремленности и уверенности в своих возможностях.
Харлампиев Анатолий Аркадьевич: борьба вольного стиля или самбо
Анатолий Харлампиев был одним из лучших учеников Ощепкова. После ареста наставника он взял на себя обязанности по управлению Всесоюзной секции борьбы вольного стиля дзюдо.
В 1938 году он вместе с другими учениками Ощепкова организовывает большой съезд тренеров со всей страны. На нем, из названия системы было убрано слово дзюдо и заявлено, что она создана на основе национальных видов борьбы разных народов, населяющих СССР. Японское влияние игнорировалось. Ведь не могла советская борьба иметь буржуазные корни. Кроме этого, до реабилитации в 1957 было предано забвению имя Ощепкова, так как создателем боевого искусства не мог быть враг народа. Основателем было решено признать Харлампиева. Тогда же были приняты единые правила по организации и проведению соревнований. И наконец, борьба официально была признана в СССР видом спорта. Этот год и считают днем рождения самбо.
Анатолий Харлампиев
Здесь важно понимать, что во времена репрессий только так и можно было спасти эту борьбу и дать толчок к ее дальнейшему развитию. К тому же, подобное дистанцирование от Ощепкова позволило Анатолию Аркадьевичу сохранить записи учителя, которые он забрал на хранение к себе
Позже он их разобрал и систематизировал, что помогло затем в усовершенствовании методов тренировок.
Также он много внимания уделял тактике ведения поединка на ковре. Это, пожалуй, его главная заслуга и самое мощное оружие самбиста. Ведь умение провести пусть технически не идеальный, зато неожиданный прием, когда противник менее всего к нему готов – чаще приводит к победе, чем его безупречное, но предсказуемое исполнение.
Анатолий Харлампиев
После Великой Отечественной войны в СССР начали популяризировать американскую вольную борьбу. Это внесло путаницу – часто за выступления ее представителей принимали соревнования борцов вольного стиля. Поэтому на втором съезде его тренеров в 1947 было официально принято другое название – «Самооборона без оружия», сокращенно самбо.
Скорее всего, это наименование было позаимствовано из книги ученика Спиридонова и Ощепкова и, наверное, первого самбиста Волкова В.П. – «Курс самозащиты без оружия. Самбо». Она была издана в 1940 году. Единственное отличие – самозащиту заменили на самооборону. На этом же съезде из программы подготовки самбистов окончательно убрали прикладной раздел. Он стал частью самоза Спиридонова и изучался только в войсках, милиции и структурах госбезопасности.
Со скольки лет отдать ребенка в самбо
Самбо для малышей доступно с 5 лет, в этом возрасте занятия нацелены на увеличение физической силы, а также на развитие гибкости. Для самых маленьких занятия проходят в игровой форме. С 6 лет ребята начинают заниматься уже на профессиональном уровне. Они изучают основные приемы и начинают участвовать в соревнованиях. Отдать ребенка в самбо можно и позже, детей в секции принимают до 10 лет.
Девочек, учитывая их физиологию, тренеры советуют отдавать в секции не раньше 7 лет. В этом возрасте девочки также начинают занятия с общей физической подготовки. В нашей стране женское самбо не менее популярно, чем мужское.
Следует отметить, что этот спорт не ограничен возрастными рамками, как например гимнастика или фигурное катание для детей. В этот спорт можно прийти в любом возрасте, что дает спортсменам возможность перевестись в секцию самообороны без оружия из другой секции.
Новости
Выбираем боевой стиль, который лучше соответствует вашей личности.
10.11.2016 21:22 Выбираем боевой стиль, который лучше соответствует вашей личности. Ваш боевой стиль должен соответствовать вашей личности и типу вашего тела, если вы хотите стать специалистом по определенному боевому искусству. Боевые искусства, такие как, к примеру, шотокан каратэ, лучше всего подходят для сильных и размеренных индивидуумов, в то время как другие, такие как, например, джиу-джитсу, лучше всего подходят для более динамичных людей. В некоторых боевых стилях, таких как Кэмпо и Арнис, используется оружие. Поэтому, при выборе боевого стиля необходимо рассмотреть ваши сильные стороны и намерения: вы более сильная или гибкая натура? Вы заинтересованы в улучшении состояния и вида тела или в самообороне? Ответив себе на эти вопросы, вы сможете понять для самого себя, какое направление боевого искусства лучше подобрать на данный момент.
Агрессивные боевые стили
Некоторые боевые стили сосредоточены на использовании агрессии и силы, поражении противников. Чего вы хотели бы получить в конечном итоге? Развить показатели силы и выносливости? Тогда Вам вполне подойдут бокс, кэмпо, каратэ, таеквондо или одна из многочисленных вариаций кунг-фу.
Таеквондо является популярным стилем борьбы, который возник в Корее, основная его техника заключается в быстрых ударах ногами. Также существуют и другие стили боевых единоборств, которые включают в себя так называемые прямые боевые действия, которые подчеркивают силу. В них включают кикбоксинг, бразильское джиу-джитсу, муай-тай, и боевые стили, такие как крав-мага, который активно используется израильской армией. Муай Тай возник в Таиланде. В нем активно используются удары ногами, направленные на колени, голени и локти для того, чтобы сразить противников быстро и безотказно.
Неагрессивные боевые стили
Некоторые боевые стили являются более мягкими и включают в себя уход от прямой агрессии в лоб. Если вы предпочли бы избежать прямой конфронтации с противником, или вы обладаете недостаточной физической силой, можете рассмотреть боевые стили, такие как айкидо, дзюдо, или Тай Цзи Цюань. Айкидо — это японское боевое искусство, в котором противник опирается на реакцию второго противника и перенаправляет его силу. Айкидо подходит для всех возрастов и всех уровней физической подготовки. Тай Цзи Цюань же является южным китайским стилем, который включает в себя медленные, мягкие движения и концентрации на дыхании и технике.
Конкурентные боевые стили
В конкурентных боевых стилях часто много внимания уделяется технике боевого искусства, нежели чем непосредственному поражению противника. В отличие от уличных боев, где «хороши любые средства», конкурентные боевые искусства регулируются строгими правилами допустимых ударов. Английский бокс, к примеру, является одним из видов такой конкурентной борьбы, и организован в несколько раундов, которые длятся от одной до трех минут. Другие конкурентные боевые стили включают таэквондо, каратэ, джиу-джитсу и дзюдо. Каратэ возникло в Окинаве, в Японии, и включает в себя безоружный стиль ведения боя, который предусматривает как удары руками, так и ногами. Джиу-джитсу использует в своей технике удары и броски, а также удары и удушье совместно. Дзюдо, как вид спорта, ставший олимпийским в 1964 году, чем-то схож с джиу-джитсу, но он использует только щадящие приемы.
Борьба с оружием
Если вы заинтересованы в использовании оружия, как части вашего боевого стиля, можно рассмотреть филиппинские стили — Арнис, Эскрима и Кали. В них делается особенный акцент на использовании оружия. Эти боевые стили используют палки, холодное оружие и самодельное оружие в качестве дополнения к техникам боя. Японское направление Кендо, например, использует бамбуковые мечи для подготовки боевиков. Кендо бойцы обличаются в традиционное одеяние, которое включает в себя маску, одеваемую на лицо и перчатки. Фехтование также является конкурентным видом спорта, который использует один из трех видов оружия – легкую саблю, более тяжелую саблю или шпагу.
Дисциплина и духовность
Наиболее серьезные боевые искусства включают в себя философию сочетания должного количества дисциплины и духовности. Боевые искусства в додзе , или, иными словами, в школах, традиционно следуют определенным формам этикета и протокола, которые включают уважение к додзе, инструкторам и воспитанникам старших курсов. Если вы любите подобную традиционную среду единоборств, вы можете наслаждаться боевыми стилями, к примеру, такими как карате и айкидо. Если вы предпочитаете современный подход, рассмотрите новые боевые формы, такие, например, как бразильский джиу-джитсу.
К следующей статье
Правила выбора секции единоборств для детей
Чтобы спортивная секция пошла на пользу ребенку, используйте правила подбора:
- Расположение секции. Чтобы занятия давали результат, ребенок должен посещать их постоянно. Хорошо, если секция будет недалеко от дома или школы ребенка. Если занятия проходят в шаговой доступности, то вам не нужно тратить много времени на путь, меньше причин пропускать тренировки.
- Отзывы. Поищите отзывы о выбранной секции в Интернете, поговорите со знакомыми, у которых дети занимаются выбранным видом спорта.
- Тренер. Перед началом посещения занятий хорошо поговорить с человеком, который будет учить вашего ребенка боевому искусству. Этот вид спорта предполагает умение сдерживаться и сохранять спокойствие. Мастера единоборств в большинстве случаев немногословны и спокойны.
- Пробное занятие. Ребенок не всегда может правильно оценить свои желания, поэтому хорошо, если у вас получится отвести своего сына или дочку на пробное занятие, на котором он получит общее представление об обучении, поймет нравится ему выбранное боевое искусство или нет.
- Наличие группы по возрасту.
Следуя этим простым рекомендациям, вы легко сможете выбрать подходящую секцию для вашего ребенка, но стоит быть готовым к тому, что через некоторое время сын или дочка могут отказаться ее посещать, заинтересуются другим видом спорта. В такой ситуации нужно поговорить с ребенком, узнать причины отказа от занятий и принять совместное аргументированное решение — продолжать занятия здесь или поискать новый вид спорта.
Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее
Лучшие секции для девочек
Оптимальными видами единоборств для девочек можно считать те, которые направлены на самозащиту и не содержат агрессивной философии. Лучшими вариантами будут:
айкидо — относительно молодая система единоборств с глубокими японскими корнями. В её основе лежит идея перехвата движений соперника и использования его силы против него самого. Все движения в айкидо очень плавные, очерчивающие окружности, здесь нет спаррингов и выяснения кто лучше. В данную систему входят акробатические приёмы, техники правильного падения и боя. В ходе занятий ученик становится более гибким и ловким, развивается сила и выносливость. Все приёмы рассматриваются и сопоставляются с реальными ситуациями в жизни, в которых может потребоваться самооборона;
Айкидо — боевое искусство, основанное на обращении сил противника на него же
ушу — древнейший вид единоборств в мире, родиной которого является Китай. Во время занятий уделяется время не только физическим упражнениям, но и дыхательным практикам, через которые ученик постигает гармонии разума и тела. Все движения медленные и плавные, но представляют собой серию боевых приёмов. По степени физических нагрузок ушу можно сравнить с лечебной физкультурой, поэтому данный вид боевых искусств можно практиковать с самого раннего возраста; тхэквондо — вид боевых искусств, который зародился в Корее. В основе техники лежит философия покорности и уважения к старшим и товарищам по команде. В первую очередь тхэквондо — это восточное учение о спокойствии, уверенности и внутренней гармонии. На тренировках упор делается на активную работу ногами, которыми наносятся не только удары, но и ставятся блоки. Данный вид единоборств подойдёт активным девочкам с сильной нервной системой;
Тхэквондо основано на познании собственного спокойствия и достижения гармонии
карате — самый популярный вид боевых искусств, зародившийся в Японии. Данная система строится на приёмах самообороны с переходам на активную защиту. Карате для детей — это не просто вид боевых искусств, а физическая и духовная практика, позволяющая гармонично развивать своё тело и разум. Систематически посещая тренировки, девочки становятся уверенными в себе, учатся ощущать свои и чужие границы, преодолевают лень и развивают волю.
В карате плотно переплетаются приёмы самообороны и активного движения на противника
